张大爷，今年61岁了，是一个比较懒的人，自从前年老伴去世之后，他就更不愿意出门了，除了每天接送小孙子，基本上都呆在家里看电视，他也看不懂，也就听听收音机，吃的相对来讲也是比较的简单、随便。
由于儿子和儿媳妇儿中午都不在家，中午饭一直都是吃咸菜喝白粥，从来不自己下厨。
直到上个月的一天，张大爷在一次饭后突然晕倒，儿子听到声响之后，医院进行检查，发现体内的甘油三酯水平已经超过了12.9，而且出现了轻微脑梗，需愿住院进行治疗。
医生通过询问张大爷后才发现，原来赵大爷血脂之所以升高，跟他的饮食习惯有很大的关系，家家户户都会腌制的咸菜，比如：萝卜、白菜、豆角、黄瓜等等，这些腌制的咸菜都会放入大量的食盐，但是对于高血压和高血脂的患者来讲，一定要少吃盐。因为腌制的食物中含有较多的钠离子，进入体内会破坏血液中的渗透压，增加血液黏稠度，从而导致血压和血脂迅速上升，经常食用的话甚至还会加大心血管疾病的概率。
那么，脑梗临近时，身体都会出现哪些异常？
1、头晕、头痛
大脑是身体的指挥中心，控制着各个部位的功能。脑梗发生之前，由于大脑组织缺血、缺氧，很可能损伤语言中枢，导致患者出现头晕、头痛的症状。
2、小腿抽筋
高血脂会引起下肢血流量的不畅，容易导致局部组织缺血缺氧，大量毒素蓄积体内，难以及时排出，从而引起小腿抽筋麻木的异常情况。
出院后的张大爷仅遵医嘱，每天饮食清淡，很少吃脂肪高、胆固醇高的食物，同时，经常补充一些降脂营养物质，比如黄花草油酸，这是从植物月见草中提取出来的，其中的亚油酸等不饱和脂肪酸，可以抑制机体对于胆固醇及甘油三酯的吸收功能，从而更好降低血脂含量，平稳血管功能。
尤其是高血脂患者，经常服用黄花草油酸，还有助于减轻血管负担，增强血管弹性，减少血管中血栓和斑块的形成，降低患上心血管病的几率和风险。
除此之外，医生还给了张大爷3点忠告：
我还给了他以下几点忠告：
1.每日坚持运动，控制体重，戒烟戒酒，不要熬夜，保持平静的心态，这些都有助于血脂平稳。
2.定期体检，尤其是40岁之后，要做好血脂的监测工作，保持健康的生活方式，低密度脂蛋白如果可以降到3.5左右，就可以不吃药，反之如果有引起了其他一些并发症，则还要继续对症用药；
3.保持乐观积极的心境，其实在中医看来，高血脂发作跟肝郁血滞之间，是有密切联系的，而负面情绪则会加重肝郁情况，不利于血脂稳定，所以平时保持良好心态，也是十分重要的一件事情。
