女性健康是家庭和社会的基石，它关系到女性自身的身体健康和心理健康，也关系到整个家庭的幸福和稳定。随着现代社会的不断发展，女性的角色越来越多元化，不仅仅要工作，还要照顾家庭。
很多女性不顾及自己的身体健康，从而出现了一些小病困扰。生活中有些女性出现了贫血的情况，表示自己经常出现头晕眼花，这是什么情况导致的呢？出现这几种情况要注意，做好了解措施。
女性贫血危害大！总是头晕眼花
“从医学角度来说，正常成年男性血红蛋白低于克/升就是贫血，而未怀孕的成年女性血红蛋白低于克/升就是贫血，而孕妇低于克/升就是贫血。”
贫血的女性也容易头晕，这主要是因为体内血液不足，导致大脑供血不足，如果大脑缺血，同时也会缺氧，所以会出现头晕，晕厥是贫血的严重后果之一。
因为贫血的人血容量低，如果不注意休息或者去交通拥挤、缺氧的地方，很容易造成身体缺氧、头晕，严重时会发生晕厥。但是，如果在工作或学习中突然晕倒，势必会造成很大的影响，甚至会对身体的其他部位造成伤害。
医院做个血常规，确认是否贫血，有时需要检查红细胞膜、酶、珠蛋白、血红素、自身抗体、同种抗体或PNH克隆。检查骨髓造血细胞的染色体、抗原表达、细胞周期、基因等；骨髓细胞分泌因子或自身抗体等。
出现这5种情况要注意
1.对呼吸系统有害
贫血会对患者的呼吸系统造成损害，从而导致呼吸急促或呼吸困难等异常。
2.影响精神状态
贫血会导致大脑神经供血不足，影响神经系统，使人的精神状态变差。另外，如果大脑长期缺血缺氧，会影响大脑功能，记忆力减退，注意力不集中，可表现为白天嗜睡、容易疲劳、四肢无力。
3.软弱无力
女性的疲劳和嗜睡是肌肉缺氧引起的最常见和最早的症状，苍白的皮肤和粘膜，皮肤粘膜，结膜，以及皮肤毛细血管分布和收缩状态。一般认为是眼睑的结膜，皮肤和甲床的颜色更可靠。
4.心血管损害
血液中的红细胞负责为身体的心脏提供氧气和动力，如果长期贫血，心脏的氧气呼吸将不足以提供营养和动力。这往往使心脏的能量产生对心脏的心血管损害较小，患者常有心悸、心悸、心律失常、心脏骤停等症状。
5.月经不调
月经不调是女性贫血的后果之一，月经对女性的重要性不言而喻，很多时候，月经是女性健康的“晴雨表”。贫血引起的月经不调，不仅会在一定程度上影响女性的内环境，还可能危及女性的生殖健康。
女性易贫血怎么办？
忌烟酒，适度作息
预防贫血，女性应戒烟、少饮酒、不偏食、不熬夜、少吃零食、适量运动，在经期或待产等特殊生理时期不要房事。保证睡眠充足、体力充沛，做好起居、娱乐、劳逸结合，预防贫血。
保证精神充足
生活中要合理休息，避免过度劳累，这样不仅可以改善气血运行，增强机体的免疫力和抵抗力，还可以保证机体脏腑的正常运转。
同时，我们还要保证自己有一个良好的心态，学会自我调节自己的情绪，时刻保证自己处于一个良好的精神状态。
不要喝浓茶或咖啡
浓茶和咖啡中含有一种物质，会阻碍人体对铁的吸收，如果经常饮用，很容易导致缺铁性贫血。因为铁是造血的重要元素，如果缺铁，很容易影响血红蛋白的合成。经期的女性更要注意，尽量多休息，不要喝浓茶、咖啡类饮品。
汤饮调理
贫血的女性在日常生活中可以适当煮一些汤水喝，可以起到补气血的作用。比如可以用红豆和红枣熬汤喝，也可以做点乌鸡汤，或用黄芪、人参等与乌鸡、排骨一起熬汤，可补气血。
对于女性健康是非常重要的，建议女性做好相应的调理措施，也可以多吃红色食物、阿胶等，对于身体健康是非常有利的。
