脑供血不足会导致头晕、眩晕，头痛，记忆力下降，耳鸣，多梦，烦躁等等，出现脑供血不足的原因是比较复杂，比如颈椎，脑动脉硬化、动脉小血管的痉挛等等都是造成脑供血不足的原因。脑供血不足时，患者常常会出现头晕、呕吐、嗜睡、肢体抽动、身体麻木、吐字不清等现象。
大脑的重量占人体的2%，但耗氧量却占全身的20%，大脑对血液和氧气都比心脏高很多，脑循环一般要7～8秒，若脑循环停止10秒钟，即可引起大脑缺氧而昏迷，停止4～5分钟后，大脑的能量储备就会耗竭，全脑缺血持续30～60分钟，神经穴就会受到不可逆的损伤，因此大脑一旦发生缺血缺氧酒会发生严重的脑血管疾病。
首先要明确脑供血不足的诊断，根据病因进行针对性的治疗，才是正确的治疗态度。很多人是因为动脉粥样硬化引起的，要进行病因的筛查；如果是高血压引起的，要把血压控制到平稳的水平；如果是血糖高的糖尿病患者，要进行监测血糖，把血糖控制在理想的状况；如果是长期睡眠不好失眠的老人家，存在脑供血不足的症状，这时候重点要改善睡眠，所以要根据个体化进行个体的治疗，才是比较正确的态度。医生会详细地问，睡眠好不好，有没有高血压、糖尿病、其它的冠心病等基础疾病，医生需要进行很详细的病史的采集，才能得出比较客观正确的诊断，然后根据个体化的病因进行针对性的治疗才是正确的。
那么，对于脑供血不足患者到底该如何调养呢？
养成良好的生活习惯
对于脑供血不足的患者，平时要养成良好的生活习惯，少饮酒、不抽烟。患有高血压的患者，还要及时治疗，避免高盐、高脂、高糖食物的摄入。
进行适当的户外运动
正所谓，生命在于运动。对于脑供血不足的患者，平时也要进行适当的户外活动，比如快走、慢跑、散步、登山、打太极等。这些运动不仅能够强身健体，还不至于太劳累。运动时长，以30-40分钟为宜。
足底按摩。当有眩晕、头痛等脑供血不足症状时，要坐稳休息一下，用热水泡泡脚，请家人帮忙用大拇指按摩脚底，很舒服，可以有效改善轻微的脑供血不足。第二适当的户外活动，呼吸新鲜空气。如快走、慢跑。经常进行锻炼可以提高自身免疫力，加强心肺功能，增加对大脑的供血量，减轻脑供血不足。到空气新鲜的地方进行深呼吸，可以增强肺活量，改善大脑的血液循环。第三多食用含有丰富的钾的食物。钾能抗动脉硬化、降血压。比如香蕉，每天吃1根香蕉，能有效预防动脉硬化，从而能起到预防脑供血不足的作用。第四保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、读读报纸，保持轻松愉悦的心情；通过调节性情来增强脑的思维活动，例如唱歌、跳舞、打球，练字等；避免情绪激动和过度疲劳。
脑供血不足大多是血液粘稠垃圾多，血管变细变硬导致血液运输不畅，出现脑供血不足。还有一种颈项动脉有些梗塞或颈椎增生引起的。先查查血液，做个颈脉彩超，拍个片看看颈椎有无增生再对症治疗。平时吃些清淡食物，适量运动，积极冶疗。如果血脂高可吃些他汀类药物(注意肝肾功能)，每天吃一片阿斯P林防止血小板聚集，喝点三七分活血化於，吃些软化血管的食物如洋葱等。没事梳梳头，用手抓捏颈椎，做做中医理疗，保持心情愉快。
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