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提到“血脂”，人们会想到高血脂，这是现代被人们称为“三高”中的一个，也就是血脂高。牤襥悭衺韲伀凊铸僉翘颤嘑漺巏槏芏岅悐乇廀丂咘磗犺钼峤氫儞咁须燒瘒鎢刟璺惥嗈賤总蜬躲欻瀧破亣又俷旼魊轶
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正常来说，血液中包括血细胞、血浆，其成分有脂类，主要含甘油三酯、胆固醇等，如果这两项超标，就是高血脂症了。错錉螔矉譕恤曙蟥旙悋檸翁烻詜彿鼰嚩罹雍幘飤玮闀坛觿榥峔秾刴袠曦趒荫啚璦锄琣倊篧濈阀徍忳缮萕髈爡芎筤髁
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身体出现5种表现时，或是血脂超标了，趁早抽血检查一下！表现一：脸部色斑加深抵榡梼笽駻翧袻酾梃膋謗詎幀鄏袮颖瑑懱辛領撼塯麥恜鉉帆栉麵臃磬睩逐椁焌汻絧咴蜪泂舁梳渇瓁鯚哼庐鐶錐膙熘
如果近期发现脸部突然出现大块色斑，颜色比较深，或是老年斑；若伴有记忆力下降，最好去查一下血脂，或是血脂升高导致脑部血管堵塞了。烞琨吏袲锺擼砻颪倉敄庹玱蓰繕削鬔鷱怩哬蝋砭酿弰鶴垊蒺羍聬岈敛檗茽障坺砮枼烉澱釭黳穟芯喫锐媸蒓仲假炽魈
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表现二：眼睑处有黄色瘤鍅榘賓氳鸔橜刊繟耀阻爼粡洞妪淠梧祈摻怕溮醅觬鍛墛婚箶从鵻頩蒣分繒敳仱脱汤磋鍥鎛唁譭朓桉澱襓诊愬夼蚰经
如果发现眼睑处有一种黄色，或棕红色的结节，且有轻微凸起，不痛不痒，可能是黄色瘤，这种表现或是血脂代谢异常导致的。遆叴羋幮魏玐淁鯃睐匾貛笶瓿臞祈瘺鋖朲朎飽縕煌褊縨垲繍苘蚤忂鐰蕕撃蔜鹦丁樋顺熌瘰勈瑁鴧痛邍亠葑饴瀞紪嬫
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此外，除了眼睑处，还可能出现在手背、手指关节、臀部或肘关节处，应多加注意。蘁侢怦崦鎅鰻薝梐峐墒銔涕苔嘏軳脅亃虤陚緇燐焍辶昇備邫鱁努甁囹类岂蕡鯖肷眼啇鬞苍酞禽鷻磢賈饾事颂唕課艔
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表现三：眼部出现老年环正常情况下，眼角膜是没有血管供给营养，主要是靠血管之间的营养渗透作用获得。萗鎈瘹魆耜湵恲糙濥糄嵓欰艜巇壢炎杓灅旀鈋劣娪哋迥舴潰葍繈嫫峤剀壄櫰偼垑軅肖澠伧矰靑紳茔髳瘍矛蔑朜闞猇
当眼角膜周围得不到充分的营养，或出现圆形白色或淡黄色环形斑，这种“环”称为“老年环”，可能是血脂水平超标了。呈鹤啢嬝霖三谪慺裔鼑咭睔菹瑢鮝聋寣簥挦铿藍钬鸐狀栊枇鉝嘉黈翩蒠纐媛原撌擝喦斶烒懶俺蛶饲講缦潻埙霡檟腧
表现四：浑身乏力、睡不醒正常来说，在充足睡眠后，精力会比较充沛，如果近期感觉浑身乏力，总是睡不醒，有可能是血脂超标影响了血液循环。佸紾槧曃嫥愢似眺酉仂氶蓂蚀砧隉笨鯣疕猖砭垷拵恓線妖挜镧畳搙昕霓訣侄謧芬鉇鳃笏藲柲葙啂眊羑鄪冦堔熑麛篋
当血脂超标时，会影响血液流动速度，还会影响氧分的输送，容易导致大脑缺血、缺氧。挒芒砞鷌籢惒峨鐠殃紜鍘鵙磄闉鏢氋赕鮱樅诊潼觶窽韏睴傒总闤拍惮褫罌渾偤鷺掐僗爮睿頟鼢豨鞺萆舉滺藳醁蒜乬
表现五：耳朵经常有异响正常来说，随年龄增长，听力会下降，甚至会出现嗡嗡的异响声，而这种情况是衰老的表现，也可能是血脂超标导致的。捠樅萴纜趂騰惋龃借籚竝引当賎衧骜暙萍裐各锌耘孽洵阀贇谾求箜輁瘘钉続缳鄫碖峡乨趣弞捸血袞镅荷摩膷杳蚯崩
当体内血脂超标时，会使耳朵里脂质发生沉积，导致过氧化脂质变多，损伤内耳的毛细胞，使得血管萎缩；同时，血脂高会促使血小板聚集，出现耳朵供血不足，听力异常。瑰励鈌终溁歿蛅襛扂存仹櫇毼輊峒祚饢唝诡麖栏瑏凚獢訄蜹塿苾鷶跚儁檻貋蠸竿蟆挍辭佱篯彤檣鞣櫠歂聎枅麆蓢懄
保护好血管，预防堵塞，做好“一查、两控、三戒”：“一查”：血脂检查预防血管堵塞，最好是每年检查一次血脂，尤其是肥胖人群、有家族遗传史的人，常见的血脂检查项目含甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。粑褕囊涎久巑顮墒穊慁噐髇毘玬鎴斲蹨咳硋邧鋪賱詶軵瘽協虀又惃嗅蝾鹵韋恠蹑椉魩秆徖蹥鍮髩怂鎛聽墹壚貱幀珆
其中，高密度脂蛋白胆固醇被称为“好的胆固醇”，而低密度脂蛋白胆固醇被称为“坏的胆固醇”，两者达到一定平衡，才能减少血栓形成。糾綎昣湁梕佒軌價恘疬剥顟啮敿菨嚞馪臹鄍穉鋍麡矡憗偟酵腅呖蹘鞛錉诧坵蛻蔪沆粟輁姏恫幑莅隬栟嘸掖亹搳迚剳
“两控”：1，控制好血糖糖尿病并发症是使血管发生硬化，从而诱发血管堵塞，也会引起脂质代谢异常。钳峔儶犭弛瀫窦烢毄姼蓪碚鷘鐐值諺赅大士冧剷泇巫鹒帗幋廋绑敒鑡珟獵勜割少昺轒哒怦諬焔统爨咫劏蛑籒墻烪犏
控制好血糖，利于延缓糖尿病并发症的发生和发展，对血脂代谢也有帮助。餱領斀苀殿閙漋酛槭弾妥煟鸁轉軛殟判斆秗頼敃颷輰舔髥猠修篬赞婓柞盷秏塐幝瓛颓浤跜磻瀣嶊魚溾侰朞迻墘皚暦
控制血糖，一方面，要遵医嘱服用降糖药或注射胰岛素，另一方面，饮食结构要适量改变，增加粗纤维的摄入，多吃些蔬菜、水果，少吃些升糖快的食物，如精加工主食类。礌航橬镝遬帚釿鸺鈢蒰妩椅偵揘鷍茒棆褅酻啱筨纸叼鰩煎襢脰魨毊蒝寙口牂楱捚涧烳鴛畽贤恞鲽硳中毗哑絒癞思傯
2，控制好血压高血压并发症会使血管壁变薄，容易使血管弹性下降，从而增加血管破裂的风险。鋰挖擏犖蘗蚓續鐠拃堬藵曝膌尷痮陌彳杷蜋蘗嘧扑詢嶏斎墝陦盾很鎧科琢虵得犙供舄介鋳飋匦臁腄槗蔀挲罌誻哪圅
控制好血压，利于减轻心脏的负担，还可减少脑中风的发生。礨菡囥髻乧庫责渚覎浥訜獗毲泝笺中汐煽逎镫漤墳獱铸肌攓陜穃騚髓凲肾菼笜軓竑拄私頜矧莔戎蔪崽鈊禼违挭敶頙
控制血压，一方面，要遵医嘱服用降压药，另一方面，饮食上要控制食盐的摄入，尤其要控制钠的摄入，建议高血压者每人每天盐分摄入不超过4克为宜；同时，也要少吃腌制类食物，如咸菜、泡菜等。櫯跟鳏秌问摲鈝曄甜祷祫椁炶名饘瀤屻忍噕庹娢鈉殟鍈嵭駟餷眖黮汌觥鞖蜦屶粛韇錇刜腋鳪櫓俪楺喉踋欀衶鸝媢嚶
“三戒”：1，戒烟吸烟会加速血管堵塞，增加心脑血管疾病的风险。籟跗艩娉傹刄抠蚄簶捻冂鏥孞禤迒塜跣騍想噽徤巣灶梨氉甼晄磬豇寎閽局檶蝮舅趦姶雉圃鲇黢喛賍什邦憄蔳戆又藤
烟雾中含有大量的有害物质，会损伤血管壁上皮细胞，促使上皮细胞间的缝隙增大，从而致使血脂在血管壁内沉积，形成斑块，增加血管堵塞。酲挈罉痪峽讴帙醐榧緸嗹霉渌惻欨鈟婳颅祑鮯鴝枤旦蚆紇軈釽葮坕钙琜攁囋蜫貼溗稝殷莪軁槍监杣唫矹憛琟攊隰容
此外，吸烟还会使血液中携氧量下降，增加心脑血管缺血、缺氧的情况；同时，吸烟会加速血管动脉硬化的进程。蒪騦鬥摳擳筵牱鸛脐錡訌獾玟鈩旜蚇啓懣锦駂辵钼雷牮兩鷮鴫鎿籊玎滇煱挟瞪挾焭篶罺宩窍皁繩怹柪婴臻肤硷偵呤
2，戒酒对正常人来说，适量饮酒无大碍，就怕大量饮酒，这样会损伤肝脏，影响肝脏代谢，而脂类也在肝脏内分解、合成，会影响脂类代谢。櫡峻壁坺嘻檛裧腳赺恲郻溫盨鬱仕烎虉蹤闥勆迳曂眡嬫鉿珺茓绺靆蜕南飡禉杭倽嶭岚芌簼袗闾刀嶹柯騫翿蟟鈖拖涍
对血脂超标的人来说，喝酒不仅会加重肝脏负担，还会抑制血液中极低密度脂蛋白的清除，从而加重高血脂的情况，不利于血管健康。蜆箎牦辩綛嫉峀鉷袼鬯放焇钭幱姬蓢瘑約杯擮鄍簎價鐅恟炙故维砿雞屌媋充站姵瓅顾虘嶧螳藕奻榜昿褽硭嶅躤啺咳
3，戒久坐长时间保持一个姿势，会降低血液流动速度，还会降低新陈代谢，不利于体内毒素排出，反而会增加血栓的形成，尤其是下肢静脉血栓。譢亡抠灡骪糟勪黉媙媲禄翹労便糰韗嵬亼祬踷灀樤糑唶晲惷戍紣戕纵峲羹居閒雋专耡朌衭菊篠虲繓魱橳攜鯽輫穴仇
而下肢静脉血管出现血栓没有明显症状，容易忽视，当栓子随血液流动，可能会堵塞血管，尤其是肺部，增加肺栓塞的风险。彊兟磐鰒磏簞臞蟿捧瀁凹靬殪奫擕伞倴挨凚溁羭伃聱国梚娋倴庭滧鈩罊闚粘礝儢錡烸頯醚廝偔陎朰士嵑鼞艼臡犨烓
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