睡眠问题可以说是当代人的一大健康问题，在日常生活中多多少少都会出现失眠、睡不踏实以及容易惊醒的情况，除了这些问题外，还有部分人会在白天出现犯困、总是想睡觉的现象，并且会一直反复的打哈欠、精神不振等一些不适的症状，严重时还会影响到正常的工作、生活以及学习等，那么有哪些原因会导致白天犯困没有精神呢？
哪些原因会导致白天犯困？
一、血糖血压值异常
当血糖以及血压值异常时，白天就会出现过度疲劳以及精神不振的情况。如在患有糖尿病的情况下，部分患者会出现神经病变，影响到夜晚的睡眠，并且还会出现黎明现象，黎明现象就是在黎明时分反复醒来并且难以入睡，从而导致睡眠不足而出现的的犯困现象。血压值偏低时，大脑得不到足够的营养支撑，影响大脑出现过度疲乏，而当出现高血压以及低血压时，大脑收到的血液就会减少，就会出现反复头脑昏沉、头晕头痛并且反复打哈欠的症状。
二、睡眠质量差
夜间睡眠质量差是导致在日常生活中白天犯困的主要原因，尤其是对于患有神经衰弱、出现更年期症状的人群来说，在夜间大脑会处在极度亢奋的状态，即使进入了睡眠的状态中，脑神经也还是会处于兴奋中，使得出现多梦、惊醒、睡不踏实等睡眠问题，并且需要注意的是即使在睡眠时间上睡得比较久，也还是会导致白天出现犯困、记忆力下降，反应过于迟钝，经常性的头晕等症状。除此之外，睡眠环境如果有噪音、较强的光线以及气味的影响，也会导致睡眠质量差，才能导致在白天出现犯困、精神不振的现象。
（注：图片来源于网络，侵权必删）三、严重贫血
贫血也就是气血不足，也会导致出现精神不振、总是犯困的问题，尤其是对于一些女性来说，在日常生活中很容易出现贫血的现象。可当身体贫血时，血液中红细胞的数量会减少，没有足量的红细胞，身体内各器官组织就无法得到充足的供血供氧，在供血供氧不足的情况下就会导致身体出现疲惫、乏力的现象。此外大脑组织也会受到影响，在缺氧缺血的情况下，就会出现反复头晕、头脑昏沉、容易嗜睡，以及思维、反应能力降低等问题。
四、脑供血不足
对于长期患有高血压以及高脂血症的人群来说，在白天出现反复犯困以及头晕、头痛、视力下降等问题时，那就可以确定是与脑部供血不足有关。这是由于脑动脉循环发生了障碍，使得脑部供血不足，大脑得不到足够的血液支持，就会出现头晕、视力下降、头痛等现象，而且在夜晚睡觉的时候，整体血液循环比较慢，会导致大脑缺血现象严重，容易发生失眠或者是容易惊醒的情况。
（注：图片来源于网络，侵权必删）综上所述，在日常生活中如果在白天反复犯困、精神不振的现象时，可能与文中提到的几种原因有关，排除是睡眠不足的情况下，如果是一些疾病所导致的，医院进行一系列的检查治疗。除此之外还要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜、晚睡，注意睡眠环境的调整，做好心态、饮食等方面上的调理，改善不适的症状。
