糖尿病的治疗是一个综合性的治疗，可以通过多方面控制血糖，主要包含：饮食治疗、运动疗法、药物治疗、自我监测、宣传教育，被称为糖尿病综合治疗的“五驾马车”。想要控制好血糖“五驾马车”缺一不可，今天我们一起了解2型糖尿病患者应如何运动。
1、运动评估与计划
患者运动应在医师或药师的指导下进行，运动前要进行必要的评估，特别是心肺功能和血糖、血压水平，指标超出范围的需要咨询医师或药师，取得认可后方可运动。运动还要根据患者的年龄、病情及身体承受能力制定，并定期评估、调整运动计划，运动计划有助于提升患者的运动依从性。运动前后要加强血糖监测，运动量大或激烈运动时应建议患者临时调整饮食及药物治疗方案，以免发生低血糖。
2.、运动时间制定
制定合理的运动时间能帮助患者获益，2型糖尿病患者每周至少分钟（每周运动5天，每次30分钟）中等强度的有氧运动。研究发现即使一次短时的体育运动（如10分钟），累计30分钟/天，也是有益的。
3、运动强度选择
2型糖尿病患者应选择中强度的有氧运动，中强度的体育运动包括：快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球。较大强度运动包括快节奏舞蹈、有氧健身操、游泳、骑车上坡、足球、篮球等。
4、运动禁忌
运动也要根据患者的情况而定，不是所有的患者都适合运动，当空腹血糖16.7mmol/L、反复出现低血糖或血糖波动较大、有慢性肾病等急性代谢并发症、合并急性感染、增殖性视网膜病变、严重肾病、严重心脑血管疾病（不稳定性心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作）等情况下禁忌运动，病情控制稳定后方可逐步恢复运动。
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—参考资料—
广告；互联网药品信息服务资格证编号：（鲁）—经营性—-；《中国2型糖尿病防治指南版》。
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