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短暂性脑缺血发作TIA健康宣教

定义:

短暂性脑缺血发作是指是指脑、脊髓或视网膜局灶性缺血所致的、未发生急性脑梗死的短暂性神经功能障碍,神经影像学无组织学损伤,临床症状一般持续10-20分钟,多在1小时内缓解,最长不超过24小时,可反复发作,不遗留神经功能缺损的症状和体征,是完全性缺血性卒中的危险信号。

健康教育

1.合理饮食,粗细搭配,荤素搭配,戒烟酒。选择低盐、低脂、高蛋白和丰富维生素的饮食,如多食谷类和鱼类、新鲜蔬菜,水果,豆类、坚果;限制钠盐(6g/d)和动物油的摄入;忌辛辣、油炸食物和暴饮暴食;

2.保持心态平衡,情绪稳定,避免精神紧张,长期精神紧张不利于控制血压和改善脑部的血液供应,甚至还可以诱发某些心脑血管病。坚持适当体育锻炼和运动,注意劳逸结合。避免从事长期紧张和过度劳累的工作,保证充足睡眠,学会放松自己,坚持有规律的运动,如:散步、健身操、太极拳、气功等有氧运动,不仅可以缓解精神压力,还可以增加体质。

3.按医嘱正确服药,积极治疗高血压、动脉硬化、糖尿病、高血脂和肥胖症。

4.扭头或仰头时不易过急,幅度不要太大,防止TIA诱发或跌伤。(供稿:医院)

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