糖尿病众所周知，现在已经不分年龄了，不管，男女老少，小孩，孕妇，小伙，大叔，都有可能患上三高，根据年龄不同，潜伏期也不同的，由于生活条件的提高，饮食丰富，富含油脂的肉类偏多，被多样化，摄入能量过多，导致肾脏最终承受不住，失去胰岛平衡，难以压制，导致血压上升，引发糖尿病，出现，三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降，女性，则是月经不调，失眠多梦，甚至，有不孕等表现。
作为一个糖友，很有同感，肥胖的背后，都有一颗强大的胃，但生命在于运动，血糖高的人，更多是缺乏锻炼，身体免疫力，而导致的，怎样运动呢
1，如果进行剧烈和长时间的运动，应该在运动前，运动中，运动后，监测血糖
2，如果运动前，血糖降低，应先加餐
3，血糖高于14mmol/L不要运动
4，运动后检查，皮肤足，关节
5，周围神经病变，避免过度伸展，不负重。
6，视网膜病变，不举重，不潜水，不头低于腰
7，高血压不举重屏气
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预防疾病从出门那一刻起
?当你还在呼呼大睡时，早起的人儿已经呼吸了清晨的第一口空气
?当你精神萎靡不振的时候，活动中心的音乐依旧随风飘扬
?当你觉得吃东西有很多限制的时候，美食博主正在分享各地美食
?当你卧床不起的时候，说不定大爷大妈还在攀登珠峰
?当你躺在沙发上，抱着薯片，哈哈大笑的时候，羊肠小道的公园，出现一道道飞快的身影
糖尿病的危险性很大，很多人并不是真正了解，如果你现在还没有意识到，重视到，那糖尿病足，可能会让那你胆战心惊
0级：皮肤无开放性病灶。表现为肢端供血不足，颜色紫绀或苍白，肢端发凉、麻木、感觉迟钝或丧失。肢端刺痛或灼痛，常伴有足趾或足的畸形等。
一级：肢端皮肤有开放性病灶。水疱、血疱、鸡眼或胼胝，冻伤或烫伤及其他皮肤损伤所引起的浅表溃疡，但病灶尚未波及深部组织。
二级：感染病灶已侵犯深部肌肉组织。常有轻度蜂窝组织炎，多发性脓灶及窦道形成，或感染沿肌间隙扩大，造成足底、足背贯通性溃疡或坏疽，脓性分泌物较多，足或指趾皮肤灶性干性坏疽，但肌腱韧带尚无破坏。
三级：肌腱韧带组织破坏。蜂窝组织炎融合形成大脓腔，脓性分泌物及坏死组织增多，足或少数足趾干性坏疽，但骨质破坏尚不明显。
四级：严重感染已造成骨质破坏，骨髓炎，骨关节破坏或已形成假关节，部分足趾或部分手足发生湿性或干性严重坏疽或坏死。
五级：足的大部或全部感染或缺血，导致严重的湿性或干性坏疽，肢端变黑，常波及踝关节及小腿。
???糖尿病足后期，往后一步，就是截肢
防糖抗糖治糖从你我做起
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