血管是我们人体中非常重要的一部分，因为血管遍布我们全身各处，只有保持血管通畅，才能够为身体各项内脏器官提供足够的养分和能量。
但是当今社会，人们的生活和饮食方式发生了翻天覆地的变化，很多人养成了久坐不运动，吸烟酗酒，熬夜等坏习惯，这样就会影响到血管的健康，大大增加患上心血管疾病的发生率。
而诱发心脑血管疾病发生的重要因素，就是血管堵塞。一旦血管发生了堵塞，身体会向你发出很多的求救信号，只是很多人在平时并没有意识到，希望你早知早调理。
血管若发生堵塞，身体3处可能会疼痛，希望你能早一点知晓
手脚酸痛
人的四肢离心脏最远，也是血液循环的末梢，如果血液循环非常通畅，就能够很好地将血液和养分提供给人的手脚。
但是一旦血管发生了堵塞，血液循环可能就会受到严重的影响，无法为四肢提供足够的营养成分，可能就会引起手脚麻木，手脚酸痛，手脚发凉等异常的表现。
胸部疼痛
如果在日常生活中经常无缘无故地出现胸部疼痛，除了考虑肺部的原因，也很可能是心脏在向你发出的求救信号，一旦心脏出现了缺血的情况，就会引起胸闷胸痛的症状，这也是血液循环不通畅的重要表现。
如果血液循环不通畅的话，尤其是冠状动脉发生堵塞，就会无法为心脏提供足够的血液供氧，心脏缺血，胸部疼痛就会异常的明显，而且还可能会伴随着大量流汗。希望你能提前知晓这一点，并及时做出调理。
头部疼痛
一旦大脑血管发生堵塞的话，就会严重影响到大脑皮层的血液供养，影响到大脑皮层的健康，可能就会出现头晕目眩，头部疼痛等情况。
所以如果你在日常生活中经常无缘无故地出现头部剧烈疼痛，一定要提高警惕，这很可能也是血管发生堵塞的重要暗号，医院进行相关的检查，不能拖延。
不想血管发生堵塞，做好几件事，清除血管垃圾，助力血管健康
调理饮食
如果不想血管发生堵塞的话，调理饮食是非常关键的，在日常生活中如果有人长期饮食口味比较重，比较喜爱吃一些高糖，高油高盐的食物，这样就会导致血液变得浓稠，慢慢的就会加重血管的负担，容易诱发血管堵塞。
所以在日常生活中一定要保持饮食以清淡易消化为主，这样更加有利于血管的健康，有助于清除血管中的毒素和垃圾。建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含有膳食纤维的粗粮，这样能够很好的帮助，助力血管健康。
控制体重
肥胖也是诱发血管疾病的重要因素，如果肥胖的话，大量的毒素垃圾就会堆积在身体中，血管中的脂肪含量也会非常的多，容易给血管增加很大的负担。
所以希望你在日常生活中一定要学会控制好自己的体重，管住嘴迈开腿，这样能够帮助减轻血管的负担，维持血管通畅，呵护血管健康。
增加运动量
当今社会，很多人都养成了久坐不运动的坏习惯，这也是诱发血管堵塞的重要祸根，所以如果想要保持血管通畅，希望你在平时一定要增加适当的运动量。
因为适当的运动有助于加速血液循环，从而降低血液浓度，排除血液中堆积的毒素和垃圾，预防心血管疾病的发生。
拒绝熬夜
很多人并没有意识到熬夜给身体带来的伤害，但是如果长期熬夜的话，会严重扰乱身体正常的生物钟，身体的内分泌也会发生失调，会导致分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，这样就会给血管增加很大的负担，容易诱发血管异常收缩，而且也会影响血流的速度，增加浓稠度。
所以如果想要呵护血管的健康，一定要抓紧时间拒绝熬夜，最好在晚上11点之前能够进入到熟睡的状态。
如果你在日常生活中能够做好以上这些事的话，能够很好的帮助呵护血管的健康，让你的血管一通到底。
