#夏方养生指南#
随着年龄的增长，身体的各项机能会逐渐下降，很容易患有某些疾病，比如心脑血管疾病。
我们的人体内分布着诸多的血管，而且分布复杂，大部分血管通过血液循环为人体各项器官输送需要的氧气的营养成分，一旦血管病变，血管堵塞，动脉血管无法正常运输血液，便会因为各种基础代谢问题诱发疾病，心脑血管疾病已经称为很常见的慢性代谢类疾病，也成为了现代医学的“一大难题”。
心脑血管疾病具有突发性、高死亡率的特点，严重时会损伤身体健康，威胁生命安全。
据不完全数据统计：我国每年大约会有万人出现心血管问题，而且随着生活条件的改善，脑血栓的发病人群越来越年轻化。
血栓来临前的前兆：
舌头麻木：有25%的患者脑血栓爆发前会出现短暂性脑缺血发作，中医称为小中风，发病时，吐字不清，说话不利索，并且伴有流口水的现象。
鼻出血：血栓来临时，血管压力变大，导致鼻腔内部毛细血管破裂，因此鼻出血也是脑血栓的信号之一。
剧烈头痛：出现血栓时，脑部血管被堵塞，患者会出现剧烈头痛，严重的还会伴有抽搐，昏迷，嗜睡的现象。
突然眩晕：在早上起床之后，突然间眩晕，且频繁出现此类情况，警惕是否会有发生脑出血和脑梗死的危险。
血栓来临时，血栓会异常升高。
血栓“大户”被揪出，是肥肉的5倍，医生提醒：吃多血管或扛不住
正所谓“病从口入”，其实很多疾病都是由于饮食不当导致的，脑血栓也是如此，如果日常的饮食结构不合理，会会增加脑血栓的形成几率
生活中有一些食物可以称之为“血栓大户”，如果经常吃，很容易诱发血栓，因此需忌口。
高盐食物
高血脂患者需要控制盐分的摄入，包括食盐、咸菜、腊肠等，高盐饮食容易导致血压升高，增加血管脆性，长期食用高盐食物，很容易引发血管的动脉粥样硬化，导致血管堵塞，诱发脑血栓。
酒水
少量饮酒有益健康，若长期大量酗酒，则会加重身体的负担，阻碍正常的血液循环，影响血管的弹性，长期酗酒是导致血栓爆发的主要诱因，而且酒水导致血栓发生的频率是肥肉的5倍。
饮料、甜食
多数饮料都存在大量糖分，摄入体内在消化系统运作下向葡萄糖转变，无法得到有效消耗，存储在身体之中，会加深血管中血液的粘稠度，不利于病情的恢复。
荤菜浓汤
长时间喝浓汤会导致大量的油脂进入体内，胆固醇水平升高，尤其是浓鸡汤、大骨浓汤等，经常喝汤会增加机体的胆固醇和甘油三酯的含量，导致大量的脂肪堆积在血管壁，诱发血栓。
含反式脂肪酸的食物
饼干、糕点、面包、膨化食品含有大量的反式脂肪酸，长期摄入反式脂肪酸会导致体内的总胆固醇水平快速升高，当胆固醇升高之后会诱发血栓。
阅读延伸：如何预防高脂血症
改变饮食习惯，提倡科学合理的饮食结构，坚持低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维饮食的饮食原则。
要限制高脂肪、高胆固醇类的饮食，比如动物的内脏、蛋黄、黄油，以植物油为主。
改变做菜的方式，对于高血脂的患者应当少放油，主要以蒸、煮、凉拌为主，少吃煎炸的食品，限制糖类食品，主要要低盐饮食。
提倡适量的饮茶，适当的运动进行减肥，及时应用药物调整血脂，药物包括他汀类、贝特类和烟酸类等药物，高危患者多需要长期服药，定期检测肝功能和血脂水平，
