年5月31日是第35个世界无烟日。根据年7月国务院印发的《健康中国行动（—年）》，我国有3亿多吸烟者，每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过万，因二手烟暴露导致的死亡人数超过10万。
烟草烟雾里的余种化学成分中，有害物质可以达数百种，主要有可吸入颗粒物、尼古丁、一氧化碳、二氧化碳、二氧化氮和丙烯醛等，已知的至少有69种有害物质为致癌物，会对人体健康造成严重伤害。
对待控烟，没有最严，只有更严！
吸烟和二手烟可导致癌症
烟草烟雾中的已知致癌物质可以削弱人体的免疫功能，损伤细胞DNA，直接导致癌症的发生，而吸烟导致的癌症几乎遍布全身。
吸烟和二手烟损伤心脑血管
吸烟和二手烟导致心脑血管疾病，增加心肌梗死或脑卒中风险。烟草烟雾中的有害成分可激活血液中血小板而促使血液呈高凝状态，还可因启动单核细胞促进白细胞的募集和黏附、导致脂质代谢异常等，引起心脏和脑血管炎症、血管狭窄或完全阻塞，导致心肌或脑组织缺血或坏死。
吸烟和二手烟损伤呼吸系统
吸烟损伤呼吸道的纤毛和肺泡，降低了气道对黏液的清除能力，同时上皮细胞屏障被破坏，增加了呼吸道感染和肺炎的发病风险，包括肺结核和新冠肺炎的患病风险和重症风险。吸烟还可诱发哮喘，或使病情更严重。当长时间的炎症反应的触发，肺泡间的隔膜逐渐被溶解可导致慢性阻塞性肺部疾病（如肺气肿），慢阻肺患者慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难、胸闷等症状随病情发展，伴随终身，使患者“生不如死”。
吸烟易导致猝死
研究显示吸烟是45-64岁男性猝死的最重要危险因素。吸烟会增加动脉发生粥样硬化的风险，动脉粥样硬化是导致动脉血管阻塞最常见的原因。动脉粥样硬化的进展是一个缓慢的过程，但是形成之后，不稳定的动脉粥样斑块一旦破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管，如果供应人体心、脑、肺的主要动脉一旦完全堵塞就会引发猝死。
为了你和家人的健康，
请不要吸烟！
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