在刚过去的一周，马云因谈“”被骂上了热搜。“”，一种每天从早上9点工作到晚上9点，每周工作6天的工作制。
然而，在这种“约定俗成”的工作制下，一切“不合理”慢慢被合理化，并被“受害者”默许……
直到“.ICU”的爆红，这个存在已久的问题被再次丢在了我们面前，以一句“工作，生病ICU”的方式。
GitHub是程序员最常用的知名代码托管网站，截至发稿，.ICU话题在该网站上的项目星数（相当于点赞数）已超20万，是该网站星数上升最快的话题。
今天，我们不讨论年轻到底该不该“”，而要讲述一个残酷的事实：因为，越来越多的年轻人被查出脑部有缺血灶（中风的高危因素）。
年4月1日-12月31日，医院共发现例缺血灶（人参检），检出率高达37.39%，平均年龄55岁，最小的仅24岁，其中，35岁以下占7.5%。
今年截至4月，已发现例（人参检），检出率高达44.41%。
//开了12个小时会
他猝死在洗手间
//脑缺血灶到底有多常见？
“今天门诊就碰到了好几个。”
采访中，医院放射科特聘专家徐敬峰主任点开电脑系统说：“这个人70多岁，脑缺血灶不仅又多又大，还出现了梗塞的情况，一侧肢体已经麻木了；这个人少一点，但只有30多岁，照理说这个年纪不应该出现……”
这是一名29岁男子的颅脑磁共振，画面中白色小点为缺血灶，有十几颗，最大的有8.8毫米，临床上超过1厘米就有梗塞的风险。
29岁男子的颅脑磁共振
徐敬峰从事放射影像诊断工作10余年，专攻脑部、胸腹部影像诊断，曾在读研期间做过一个与脑缺血灶相关的课题。
“当时，我们邀请了近百名18岁-70岁无明显疾病的志愿者做头颅核磁共振，发现50岁是脑缺血性改变的‘分水岭’，且随着年龄的增加，发生率越高，程度也越严重。”
徐敬峰说，让他们意外的是，有几个二十三四岁的小伙也查出了脑缺血灶。
仔细询问，徐敬峰发现这些小伙有几个共同的标签：熬夜、压力大、睡得少。
有个小伙他印象深刻：
小王（化名），23岁，毕业于某名牌大学的计算机系，既没有高血压等慢性病，也没有中风家族史。
第一次看到小王的片子时，徐主任和小王一样吃惊，特地给小王复查了两次，但结果都是一样的，五六颗缺血灶，最大有3-4毫米。
询问小王的生活习惯，徐敬峰了解到，小王和大部分的“码农”一样，常常需要熬夜写代码，甚至要写到天亮。
频繁地熬夜，严重的睡眠不足，小王除了累，开始出现头晕，但由于每次只要睡两天症状就改善了，也就没放心上。
后来，在徐敬峰的建议下小王开始规律作息，减少加班熬夜的频率。
半年后，缺血灶减到了3颗，头晕的症状也没发生过了。
相比小王，30出头的张先生（化名）就没那么幸运了。“他在公司的洗手间猝死了。
那天，他们连续开了12个小时的会，前一晚加班到10点左右才回的家。”徐敬峰颇为感慨地说。
临床上的猝死主要以心梗或脑梗为主，分析张先生的情况，急诊医生考虑为脑梗的几率更大一些，
因为他没有心脏方面的疾病，也没有相关的家族史，但血脂偏高，日常生活中偶有头晕头痛、记忆力下降等脑部供血不足的症状。
这是一年多以前的病例，徐敬峰之所以记忆犹新，是因为张先生的儿子和他家小朋友同龄，俩人一起学乐器。
在徐敬峰的印象中，张先生是个高材生，做IT的，工作非常忙，从没看见过张先生送儿子上兴趣班，都是他妻子接送的。
去世时，他们的儿子还不到10岁。
//8类高危人群
4大有效建议
//“缺血灶的出现，意味着脑血管出了问题。
大脑是人体的司令部，运行需要氧气和能量，而血管是大脑的主要‘供应商’，一旦受损，部分脑细胞会因无法得到足够的氧气和能量发生水肿诱发头晕头痛、呕吐等症状。
此时，对年轻患者而言，大都属于功能性障碍，只要好好休息是可逆的，
但若不及时干预，脑细胞会因长期缺血缺氧而坏死，继而诱发脑梗塞，等到那时就来不及了，中风也会随之而来。”徐主任说。
据统计，我国现约有万脑卒中（俗称中风）患者，平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中；平均每28秒就有1人因脑卒中去世，脑卒中已成为我国成年人致死和致残的首位原因。
同时，随着居民不健康生活方式流行，心血管疾病危险因素普遍暴露，我国脑卒中疾病负担有爆发式增长的态势。
虽然，脑部出现缺血灶未必就会诱发中风，30岁以下的年轻人通过3-4个月的充分休息有恢复的可能，
但徐主任也提醒，年龄是脑部缺血灶是否可逆的主要因素，30岁是个分界线（但并非百分百可逆）；30岁-40岁部分可逆，部分不可逆；超过40岁，几乎不可逆了。
因此，仍需引起重视，尤其是以下8类人：
1IT从业者；
2医生；
3有值班、倒班的工作者；
4精神压力大，如管理者；
5本身肥胖者；
6有抽烟、酗酒习惯者；
7经常应酬者；
845岁以上者。
“上述8类人出现缺血灶的几率较高，也是中风的高危人群。”徐主任说，在条件允许的情况下，最好能定期做个头颅核磁共振。
若结果正常，每年做一次即可；若检查异常，建议及时咨询专科医生。
很多人不愿意做核磁共振是担心它有辐射，对此，徐主任表示，核磁共振所产生的的辐射量与手机带来的辐射量差不多。
他自己每年做三四次都不止，既有因为课题研究的需要，也有身体检查的需要。
预防脑血管疾病，日常生活中徐主任建议从以下几点入手：
1减少对手机的依赖，避免长时间低头玩手机；
2适当休息，避免长时间、连续性加班；
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