今年45岁的医院，这是他在短短五年内第四次面临同样的困扰。在过去的时间里，他已经三次遭遇脑出血的袭击。
刘先生和他的妻子共同经营着一家工厂，生活节奏快速而紧张。他们常常忙得不可开交，以至于忘记了用餐，抽烟和饮酒更是成了日常。然而，就是这些被他们的生活恶习，悄无声息地侵蚀着刘先生的健康。
就在前几天，正在工作中的刘先生突然出现了口角歪斜、口齿含糊等症状，医院后被确诊为出血。
医生警告说：“刘先生的大脑内布满了缺血灶和软化灶，就像是一块破烂不堪的抹布。如果他再不重视自己的身体健康，后果将不堪设想！”
01血压值高到多少，才会诱发脑出血？
医院的刘健主任医师明确指出，高血压是引起脑出血的重要风险因素。然而，需要注意的是血压的具体数值并非与脑出血之间存在一个明确的分界点。
具体来说，有些患者的血压平时维持在90/60mmHg左右，一旦血压升高至/mmHg，便可能引发脑出血。
而对于那些平时血压较高的患者，即使血压升至/mmHg左右，脑出血可能在血压达到/mmHg时才发生。
虽然不存在一个固定的危险阈值，但科研人员已经发现具有指导意义的“警戒线”。医院和医院的临床科研团队通过深入研究，提出：对于年轻，血压≥/0mmHg即可视为进入警戒范围；而对于老年人群，血压超过/90mmHg时，应提高警惕。
此外，通过对五十万居民的长期随访研究，科研人员还发现，收缩压每升高10mmg，对于那些血压原本高于mmHg的人群，其发生脑出血的风险将增加61%。这一数据为我们提供了明确的警示，强调了血压管理的重要性。
02脑溢血怎么发生的？
在近年来，我国居民中风发病率呈现令人担忧的逐年上升趋势。《中国脑卒中防治报告（）》不幸地显示，平均每10秒钟就有1人被初发或复发脑卒中困扰，而每28秒钟就有人因脑卒中离世。在这其中，年龄超过40岁的人群，脑卒中的发病人数惊人地达到了万。
出血性脑卒中，也称为脑出血，是由于非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，是中风的另一种形式，占到所有中风病例的20%至30%。那么，是什么原因导致了脑出血的频繁发生呢？
首先，高血压是诱发脑出血的最重要原因占比超过一半。高血压会使患者的脑血管壁变得脆弱，当血压突然升高时，容易导致血管破裂，尤其是在情绪激动、天气寒冷以及用力排便等，脑出血的风险更是大大增加。
除此之外，外伤、年龄的增长、吸烟饮酒等外部因素也可能会诱发脑出血。
相较于身体因素，这些外部原因导致的脑出血是可以通过干预来预防的。在日常生活中，我们应当注重个人安全，避免不必要的伤害，并培养健康的生活，以降低脑出血发生的可能性。
03医生劝告：高血压不想脑出血，4种食物要少碰，再馋也要管住嘴
葩丽泽营养学主任医师，中国营养学会科普委员表示：科学合理的饮食对于预防、控制及延缓高血压并发症具有重要意义。她建议高血压患者应尽量避免钠、高脂及含酒精的食物。
1、减少高钠盐食物的摄入
虽然钠元素对人体至关重要，但长期摄入高钠饮食却成为高血压的主要风险因素。同时，高钠还可能增加胃癌等癌症的发病风险。因此，我们应日常生活中减少钠盐的摄入，并在购买食物时仔细查看成分表。
2、控制高脂食物的摄入
高血压患者应尽量减少富含油脂的食物，尤其是动物脂肪的摄入。我们应选择健康的油脂，并在烹饪过程中采用焖烧、炖煲、蒸煮、焙烤等方式以减少油脂的摄入。
3、谨慎对待酒精
虽然葡萄酒及其他酒类中的高钾成分有助于维持血压、减少炎症，但过量饮酒会导致血管收缩心率加快，甚至引发钙盐等物质沉积，反而使血压升高。
4、避免辛辣食物和精细加工食物
辛辣食物及精细加工的食物可能导致排便困难，而在排便过程中用力过猛可能会导致血压突然升高，甚至引发脑出血。因此，高血压患者应尽量避免这些食物。
04脑出血年轻化，5个信号及时预防
社会上普遍存在一种旧有观念，即这一疾病仅会光顾老年人，然而，近年的形势发展令人瞩目，年轻人患脑出血的报道屡见不鲜，呈现出明显的年轻化趋势，其发病率竟已高达10%。其中，高血压、高血脂、高血糖这“三高”问题成为主要的诱因。
若您或身边的人出现了以下症状，并且有高血压的史，那就更应该提高警惕了：
1.突发性的剧烈头痛，伴随恶心呕吐，这种头痛难以忍受，且疼痛程度会逐渐加剧并持续存在。
2.突然地面或肢体无力感，许多脑出血患者在发病前会有面部、手臂、手指等部位的麻木感，通常只出现在身体的单侧，例如握力减退、口角歪斜、流口水等。
3.突然的视力模糊，无论是单眼还是双眼，无缘无故出现的视物模糊或是一过性的失明，都可能是脑出血的早期警告信号。
4.突然的行走困难，感觉头晕且身体不稳定，脑出血引发的眩晕通常很严重，可能会让您突然感到站立不稳、天旋地转，连正常行走都成为难题。
5.突然的极度嗜睡，意识不清甚至。即使在充分休息的情况下，仍旧感到极度疲劳，似乎怎么也睡不醒。部分患者可能会出现意识混乱、大小便失禁乃至昏迷等严重症状。
面对脑出血，我们不能掉以轻心，务必注意身体的微妙变化，并及时就医，以确保生命安全。#图文万粉激励计划#
