上了一天班
又累又脏又饿
回到家
先美美的洗个澡
再好好的享受晚餐
你是不是也这样？
达咩！达咩！
因为，空腹洗澡对身体不好
是会影响我们的健康的~
Q
为什么不能空腹洗澡？
A:空腹时，我们体内血糖水平降低，此时洗澡血液同样聚集于体表，会导致脑部供血不足，容易引发缺氧或暂时性贫血，严重时会引发昏厥。
空腹不能洗澡
那就吃饱后再洗吧
NO!NO!NO!
小编跟你讲哦~
饭后洗澡也是有讲究的
吃饱后不能马上洗澡哟~
Q
吃饱后再洗澡可以吗?
A:吃饱后，血液会集中在消化系统，此时洗澡会使血液过多的充盈到皮下毛细血管，流入消化系统的血液相对减少，容易引发消化不良、营养不良。尤其心血管病患者，更不能饭后立即洗澡，容易加重病情。
建议：饭后1-2个小时再去洗澡，比较合适。
除了空腹不能洗澡
饭后不能马上洗澡外
还有一些时候
也是不能洗澡的
你知道吗？
01
入睡前
晚上睡觉前要早一点洗澡，不能洗完澡就睡觉。研究发现，只有当人体体温降到特定温度时才能安然入睡，如果在临睡前做了使人体温度升高的活动，会影响正常入睡。另外，睡前洗澡会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。
02
运动后
运动后是不能马上洗澡的，因为人在运动时血液会集中流到肌肉中，其他部位血液减少，运动结束后，这种状态还会持续一段时间，这时马上去洗澡的话会出现心脏、大脑等部位供血不足的情况，缺氧问题就会随之而来，所以很多人运动完，去洗澡后会有头晕、恶心的感觉。本身有心脑血管方面问题的人会更加危险，很有可能出现昏厥等情况。
03
饮酒后
如果喝酒后去洗澡的话，体内储存的葡萄糖会因为体力活动和血液循环加快而大量的消耗，此时又得不到补充，就会出现头晕眼花、全身乏力等症状，甚至昏迷。此外，酒精抑制肝脏功能，阻碍了人体内葡萄糖的储存，容易引起休克，危及生命。
洗澡小贴士
1、洗澡温度不宜过高
洗澡时水温最好是在37℃左右，最高也不要超过40℃，水温太高可能会导致中暑，对皮肤也会造成伤害。
2、洗澡时间不宜过长
洗澡时间不宜过长，10-20分钟为佳，最长不要超过半个小时，否则可能会引起脑缺血，从而出现头晕的症状，甚至还会晕倒。特别是一些高血压患者，更不适合长时间的洗澡。
洗澡可以促进血液循环
放松身心，好处不少
但洗澡也是有讲究的
一定要注意啊！
来源：微天津作者：赵亚男
