脑梗，是中风的一种，其死亡率非常高，多发生在中老年人群身上。但是根据多项研究发现，中风逐渐找上年轻人……
21岁的小李早早辍学到社会上打工，家里娇惯着，他喜欢吃什么就给买什么，突然有医院抢救，不幸的是因为脑梗离开了，对此家人都是非常痛心。
根据小李母亲的叙述，小李在平时特别爱吃没有营养的食物，比如汉堡，薯条，炸鸡，饼干，奶油蛋糕等。没想到这些食物，竟是祸害了自己儿子的“罪魁祸首”。
为何中风逐渐“年轻化”？这些食物或是根源，呼吁家人们停止进食
食物一：蛋糕、汉堡等含反式脂肪酸食物
炸鸡，汉堡，奶油蛋糕等反式脂肪酸，是一种人体几乎无法消耗掉的“坏”脂肪酸，又被称为“餐桌上的炸弹”。
生活中，人们吃的更多是人造奶油，也是反式脂肪酸的一种，这类脂肪会增加“坏”胆固醇的含量，降低“好”胆固醇的量，更容易增加动脉硬化。
食物二：香肠、培根等加工肉类食物
香肠培根等加工肉类食物经过腌制，风干，发酵等处理，为了提升口感，延长保质期，会加入各种各样的添加剂，盐分等。
这类食物含有较高的盐分，如果摄入过多钠元素，也会导致血压升高，增加肾脏的负担，研究显示，50岁的人群，每天最多吃50克的加工肉类食物，否则很容易增加患血管病变的风险。
食物三：可乐、雪碧等高糖饮料
可乐，雪碧等含糖饮料喝一瓶，就会让人摄入糖分超标，摄入糖分过多，会刺激体内胰岛素水平升高，促使血管紧张度增加，诱发高血压。
哈佛大学专家分析发现，如果每天饮用含糖饮料1~2倍，会增加26%的2型糖尿病风险，增加35%非致病性心肌梗塞风险，增加16%的中风风险。
提醒：“手脚”出现2种表现，最好去查脑CT
表现一：手指麻木、拿不住东西
如果经常感觉单侧手指麻木无力，拿不住东西，多半是中风的信号，当血管出现堵塞时，血液流动不顺畅，不能及时将血液运送到身体各处，手指处于人体的远端部位，一旦没有新鲜血液的补充和更新，就会出现麻木的感觉。
表现二：腿脚不稳，易摔跤
走路时，如果发现腿脚不稳，无力容易摔跤，多半是偏瘫的症状。当脑血管发生堵塞时，会使大脑缺血缺氧，甚至会促使运动神经失灵，出现间歇性跛行，当出现这种情况时，请积极进行调整。
保护好血管，记住3个字：
一：吃
俗话说“病从口入”。不良的生活习惯和饮食习惯容易给血管造成负担，甚至增加血管堵塞的风险，饮食上应该以清淡为主，控制好油，盐，糖的摄入，减少血管损伤。
成年人每日盐分摄入量不要超过6克；油脂的摄入量控制在25~30克；糖分的摄入量最好不超过25克，更有助于减轻对血管壁的刺激。
二：喝
水是身体最好的排毒剂，每天保证充足水分摄入会让血管更加通畅，否则身体处于缺水状态时，更容易导致血液浓度升高，增加血栓的形成。
尤其早上起床刷牙之后，为身体补充一杯白开水；两餐之间也要保证充足水分摄入；晚上睡觉前一个小时喝一杯温开水，有助保护血管。
喝水时一定要小口，慢喝，勤喝，更有助于身体吸收水分，达到养生的作用，呵护身体的健康。
三：戒
不良的习惯会加速血管堵塞的风险，吸烟喝酒，熬夜，久坐等长期拥有不良的习惯，更容易增加血管病变等风险。
吸烟，会导致血管壁受刺激，也会增加血管硬化；熬夜会导致睡眠不足，影响身体内分泌，甚至会导致血压不断升高，更容易增加心梗中风等疾病风险；久坐不运动会导致下肢静脉血栓，严重发生血管堵塞，不利于血液正常循环。
建议大家每天坚持适当的运动，并且养成好习惯，更有助于促进血液流动，维持血管干干净净，降低血管病变的风险，为健康保驾护航。
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