春
日
●
邂
逅
SPRINGISANICESEASON
春天，是一个治愈的季节
有和煦的春风
有午后慵懒的阳光
有黄澄澄的油菜花
还有
像阳光一样明媚的笑脸
但春天，有时也会有点“致郁”
为什么我总是犯困，上课也提不起精神，这让我很郁闷。这可怎么办呢？
同学，你这个问题其实是有科学依据的：
1、春天温度逐渐升高，会引起毛细血管扩张，而出现大脑缺血、缺氧，导致犯困；
2、春天日照时间逐步延长，由于生物钟调整，早上天亮较早，醒来时间也会比较早。相应的睡眠时间减少，就会出现犯困；
3、春天环境的二氧化碳浓度升高，密闭环境容易导致缺氧、犯困的现象；
4、春天气温升高导致新陈代谢加快，有可能导致营养跟不上，进而导致犯困。特别是糖分不足或者低血糖时更容易犯困，以及饮食不均导致缺乏维生素B，也容易引起犯困。
（内容来源
有来医生）那有什么好的解决方法么？
你可以尝试调整下生活习惯：
1.早睡以避免睡眠不足；
2.调整营养，补充维生素B，多食用新鲜的水果蔬菜；
也许这些方法对你有帮助哦~~
（内容来源
有来医生） c0-15.29,9.68-22.75,22-22.75c13.05,0,22,17.15,22,17.15S.78,0,.84,0c12.32,0,22,7.46,22,22.75 C.84,40.76,.35,58.78,.74,69.39z"fill="rgb(,71,84)"> 在这个美好的春天 请大家在感受自然美好的时候 也不要忘记关爱自己~ c0-15.29,9.68-22.75,22-22.75c13.05,0,22,17.15,22,17.15S.78,0,.84,0c12.32,0,22,7.46,22,22.75 C.84,40.76,.35,58.78,.74,69.39z"fill="rgb(,71,84)"> 可以参考的春日健心tips ①多出门活动。冬去春来，很多人都没有从冬季懒洋洋的状态走出来，只有多出门多活动，才能从外至内地激发人体的兴奋物质，身体处于兴奋状态就会驱逐抑郁。 ②加强心理疏导。保持稳定的情绪，培养活泼开朗、豁达乐观的性格。及时疏导并自我调节心理压力，多与他人交流，适当参加群体活动。 ③保证充足睡眠。很多临床案例表明，充足的睡眠可以减少精神类疾病的发生。 ④合理安排饮食起居。合理膳食，保证饮食的营养均衡。同时，保持良好的生活习惯，戒除不良的生活习惯。 （内容来源于网络） HEY· 邀请你参加一场春日的邂逅 是否听到音乐就会情不自禁地舞动身体？ 是否在为各种deadline忙得不可开交但一直想找个时间好好地耍一耍？ 那么接下来的校园广场舞就是非常不错的选择哦！！！ 舞蹈结束后，大家还可以一起在操场唱唱歌，吹吹风，享受生活的美好~ 时间：4月22日（星期五）19:30 地点：综训馆旁操场 舞蹈曲目： Shivers Badhabits ReallyReally 开心往前飞 大家一起喜洋洋 恋爱循环 别叫我达芬奇 酒醉的蝴蝶 日不落 你要跳舞吗 领舞： 黄良辰 校啦啦操队 杨轲 Bit-U流行舞团 彭孙洪 Bit-U流行舞团 报名链接： （想要一展歌喉的同学也请在链接中告诉我们你要唱的歌曲哦~或者有想听的歌曲也可以一并告诉我们） 小伙伴们，戳一戳
