一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样，要知道，把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，连着可以绕赤道4圈。
这么长的血液管道，一不小心就很容易造成堵塞，一旦堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。
血栓堵哪，都致命
堵塞血管的罪魁祸首就是血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。
正常状态下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等原因，人体分解血栓的速度会变慢。血栓一旦无法顺利分解，就会积存在血管壁上，很可能随着血液流动而移动。
血栓无论堵在哪里，几乎都是致命的：
如果堵在颈动脉，会导致急性脑梗。
如果血栓走到肠道就会造成肠梗，肠缺血坏死，不及时抢救会造成死亡。
血栓走到肾部血管，会导致肾功能损害，甚至尿毒症。
如果血栓再往下走，堵在肠系膜下动脉和双髂动脉的分叉处，叫骑跨栓，死亡率在80%以上，比心梗还要危险。可以说，血栓堵在这里最致命！
如果血栓继续向下堵在股动脉，就会导致单腿突然凉麻疼，无法行走，需要紧急手术。
血栓可发生在任何年龄、任何时间。99%的血栓没有任何症状及感觉，医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常，也有可能在不知不觉中突然发生，当然，中老年人是高危人群。
十秒防栓法
一个十秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词：踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
天然化栓物
日常生活中，除了每天坚持十秒防血栓法，大家还可以配合一些化血栓的食物，可以起到加倍的效果哦。
化栓第一豆
日本医学家发现，中国人用黑豆制成的豆鼓，含有大量能溶解血栓的尿激酶。更使人惊奇的是，豆豉所含的细菌能产生大量维生素B和抗生素。因此他们认为老年人多吃豆豉能有效地预防脑血栓形成。
还有一种说法是说豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效地预防脑血栓的形成。总之，吃豆豉对改善大脑的血流量很有效果。
怎么吃：
豆豉做菜的时候配食就行了，每日以50克内为宜。豆豉空心菜梗、豆豉蒸排骨、豆豉回锅肉、豆豉蒸鱼、豆豉鸡丁……鸡、鸭、猪肉、牛肉都可以加入豆豉。
不过豆豉加工中会加入很多盐分，所以如菜肴中已加入豆豉，则应减少烹调用盐量，以免摄入盐分过多，从而降低患高血压、心脏病和中风的风险。
化栓第一菜
番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。据证实，番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用。每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，溶解并清除血栓，制止牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益。
化栓第一坚果
核桃中含有精氨酸，有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉健康。
美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管。不过每天不要过量，以3~5个为宜。
每天一碗护血管
西兰花核桃羹
血管清理剂器
西兰花含有较多类黄酮，类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板聚集，减少心脏病的发生。
核桃含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，和西兰花同食可增强软化血管的作用。
紫菜芦笋汤
通络降血压
干紫菜中富含牛磺酸，可保护心肌、增强心脏功能，预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。
芦笋中含有人体多种氨基酸、矿物质及皂苷、多糖和黄酮类等成分，这些化学成分对高血脂症患者具有不同程度的降脂和软化血管作用。
双耳汤
血管瘦身剂
银耳中的银耳多糖可清除自由基，诱导人体产生抗体及干扰素，可治疗血管硬化。
黑木耳中富含黑木耳多糖，有效地防止血栓的形成；同时能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结，可以给血管“瘦身”。
血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆。专家推荐十秒防栓法，简单实用，躺着就能做，一定要告诉关心的人哦。
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第1章坑爹的穿越
“这老陈家的老婆真该浸猪笼，竟然爬上于家的床！”
“就是！也不看看自己长什么德行，于家能看上她？”
“这老陈家的竟然还把她接回来，真是……”
“还不是为了孩子？唉……”
老陈家在山上的木屋子里，一个脸上全是脓包，身体臃肿的女人一动不动地躺在床上。
一个四岁左右的小男孩端着一碗水，站在床边，给床上的女人喂水。
女人突然被呛得直咳嗽，越来越激烈，最后睁开了眼睛，看着周围陌生的环境，眼中全是迷茫。
“娘亲！”小男孩很欣喜。
夏小麦咳嗽好一会儿才回过神，看过去，发现身边竟然站着一个小包子，脸上灰仆仆的，瘦得脸上也没几两肉，一双眼睛却很亮。
“你叫谁娘亲？”夏小麦艰难地转头四处看着，发现这屋子里除了包子，就只有她一个人。而她动这一下，就感觉自己脖子上的肉卡住了她的动作。
什么情况？夏小麦抬手想去摸下自己的脖子，入眼的却是一只脏兮兮的大肥手。这至少得是斤的人才有的手吧？这是她？不是做梦吧？
夏小麦急忙捞开被子，下半身更可怕，肥胖、臃肿，还能闻到自己身上的恶臭。
这是她？夏小麦吃了一惊，急忙爬了起来，想要下地去找找镜子。腿一软，她又坐回了床上。
一不小心手碰到自己的头发，油腻腻的一坨，摸一下都发硬了。
天哪，这是怎么回事？这是她的头发？
突然，脑子好像要炸掉一样，一幕幕都在闪现。
她疼得在床上翻滚着，信息迅速灌进脑子里，她这时候才明白自己穿越了，原主嫁给了一个猎户，还生了个小包子。在于地主家儿子回家的时候，竟然爬上了于家的床，想睡了于家的儿子，结果被人丢了出来。大冬天的穿着单衣走回来，在床上躺了两天，就给冻死了。
什么鬼？这原主到底是什么鬼？她怎么穿越成了这么一个人？
小包子见自己娘亲这么痛苦，小脸全是犹豫。
他想看看娘亲怎么了，又怕娘亲打他。
最后，还是没忍住，走到前面，怯生生地抓住夏小麦的手腕，轻轻问她：“娘，你……你是不是头疼？”
夏小麦心里都要骂娘了，这也太坑爹了！怎么有这么极品的原主？
“这女人怎么能这么不要脸啊？”夏小麦忍不住骂了出来。
小包子害怕了，一不小心就摔到了床下，他短手短脚地在地上爬了起来，急忙缩到了角落里。
娘亲这是怎么了，要打他了吗？
想到之前的一幕幕，小包子吓得缩成一团。
夏小麦这才看到角落里的小包子，只有三四岁的样子，头发乱糟糟的，身上也都脏兮兮的。最重要的是，这么冷的天，他竟然只穿了一件单薄的外衣！现在正瑟瑟发抖。
她有些想拍自己一巴掌，想到原主对他的虐待，夏小麦有点心疼。
“来娘亲这里。”
夏小麦努力挤出一个自己以为和善的笑容，却不知道，她那一脸的脓包和肉都挤在了一起，让她看着更可怕了。
小包子有点犹豫，娘亲没有打他，还让他过去呢……
“我不会打你的，过来吧，要不娘就要生气了啊！”
夏小麦知道小包子的心思，故意说了这么一句。
小包子害怕夏小麦，慢慢走了过来。到了床边，夏小麦让开了一点位置，让他爬到床上，用被子把他盖住。
夏小麦不小心碰到包子的手，发现是冰冷的。
这个天杀的原主，到底是怎么能这么狠下心对这么一个小包子的？
想到这儿，夏小麦恨不得磨牙，如果原主在这儿，她就要去咬死原主！
小包子愣了下，娘亲竟然让他和她一起在床上躺着了，好温暖……
第2章洗刷刷
小包子刚坐到床上，肚子就咕噜噜叫着，他不好意思地低下了头。
那小模样，挠的夏小麦恨不得抱着他狠狠亲一口。
不过小包子现在浑身也脏兮兮的，夏小麦实在没有勇气下口。她也感觉自己肚子饿了，起身想着去厨房做个午饭吃。
整个屋子脏兮兮的，夏小麦都不想碰，但是为了自己的肚子，她还是按照记忆打开了米缸。米缸里的米就只剩下一个底了。
夏小麦好想再仰天长叹一句坑爹啊！这个家怎么能穷成这个样子啊？
她差点要哭出来了，最后还是忍着心酸将那点米全刮了出来，拿到外面去找了门口的水缸，用水淘洗着米。
这会儿正是大冬天，外面还飘着雪花，夏小麦拖着肥硕的身子，连弯腰都很艰难。
她很好奇，原主怎么能在穷成这样的家里吃的跟猪一样的？
忍住一颗吐槽的心，她舀了水里里外外将锅清洗了好几遍，才将那些陈年污垢给洗干净，这才将米下锅，舀了不少水放在里面。这点米煮饭肯定是不行的，那就煮粥吧。
夏小麦在灶台下努力用打火石点火的时候，小包子站在厨房门口，一双大眼睛紧紧地盯着她。
“来，狗子，过来~”夏小麦念着这个名字，很嫌弃。他们都说农村的孩子取名要难听才能养活，这些真是陋习！
小包子犹豫了下，还是走了过去，蹲在夏小麦身边。
夏小麦把火烧了起来，灶台下慢慢暖和了起来，小包子唇色才好了点，刚才冻得直发抖。
好不容易煮了一锅白粥，她们一大一小吃饱了之后，夏小麦就开始烧热水，给包子洗了个热水澡，将他洗的粉粉嫩嫩的。这可是个活脱脱的可爱包子啊！夏小麦没忍住兽性大发，狠狠亲了小包子一口。
小包子害羞地直往后退，心里却很高兴：娘亲亲他了呢。
“以后都要这么干干净净的，多可爱！”夏小麦说着，帮小包子擦干了身上的水，抱到床上用被子裹紧了。
“就是瘦了点，身上没肉。”夏小麦有点不满意。
但是想到米缸都米了，晚饭还没着落，心里又沉重起来了。
灶上的火就没灭，一直烧着热水，夏小麦端了热水想先给自己洗个头的时候，被自己在水里的倒影给吓了一跳。
“这么丑？！”
夏小麦差点把水直接泼了，但是最后还是忍住了，仔细再看水里的倒影。她脸上就没一点好的地方，全是痤疮，而且有的痤疮上又长了痤疮，有的都在灌脓，看了一眼就不想再看第二眼了。
除了痤疮，脸上的肉更多，已经把脸上的五官都挤在了一起，就只有眯眯眼，连鼻子都快看不清楚了。
“这还是个女人吗？苍天啊，你玩儿我啊？”
夏小麦还在悲愤，身上和头上都痒得她想在地上滚一滚。
她只能弄了一大木盆水，泡着自己的头发，还没来得及搓，盆里的水就已经变黑了。
夏小麦黑了脸，一直换水搓洗着，到了第四盆水，才感觉自己头发洗干净了。
接下来的洗澡更是不得了，她烧了三大锅水，放在大水桶里，一点点搓洗身上发黑的肉，眼看着木桶里的水都变黑了，夏小麦只能擦干了身体，穿了一件里衣，废了好大的力气往外面挪水桶。
那水桶太重，夏小麦搬不动，地上又滑，她脚一滑，眼看就要扑倒在地上了。
完了，本来就丑，还脸先着地！
夏小麦悲愤地想着，良久都没感觉到疼痛，她正想睁开眼睛的时候，一个醇厚的男声在耳边响了起来：“你还不站起来？”
第3章一朵鲜花插在牛粪上
夏小麦睁开眼睛，发现自己竟然悬空着，她手脚并用爬起来。
抬头一看，面前站着一个大帅哥！巨大的帅哥啊！
剑眉朗目什么的形容词用在他身上一点都不为过，鼻子也高挺，身材看着就魁梧，这身高，得一米九了吧？不知道有没有肌肉，想捏一捏。
“你既然醒了，那我就直说了，我给不了你想要的生活，如果你想走我也不拦着你。于地主家你别想了，可以找找其他的人家。”
那美男皱着眉头，眼里全是不耐烦，说出的话也很不客气。
夏小麦一愣，“你在说什么？”
“我不想下次再去于地主家替你求情了！”
那美男说完，头也不回地走了，那背影看着就很潇洒，手里还捏着一只死了的山鸡和一只死了的兔子。
夏小麦脑子一闪，突然想起来，这好像就是原主的老公啊！取名叫什么？哦对了，刘星辰！
“啧啧啧，真是糟蹋了，这么一个美男，竟然被这么一个原主给糟蹋了……”
夏小麦连连摇头，为美男叹息。他是怎么能亲的下原主这张脸的，竟然还生了孩子，真是饥不择食啊！
放着这么一个美男不要，去勾引什么地主家的儿子，凭着这幅尊荣，谁愿意要她？
不过这美男好像不太喜欢自己这个老婆，这天寒地冻的，不会把她赶出去吧？不行不行，绝对不能让自己被他赶出去，要不连个住的地方都没有，一定要好好跟美男说说，好歹夫妻一场，不能这么狠心。
夏小麦心里想着，最后还是奋力把水桶里的水弄出去泼了。再去厨房想要舀水的时候，发现刘星辰正在给野鸡拔毛。
刘星辰看到她进来了，眼皮都没抬一下，继续做这自己手里的活儿。
在夏小麦的记忆里，刘星辰是个猎户，平时就会打一些野味回来吃，偶尔也会拿到镇上去卖了换粮食。这么大冬天的，他都能打到野兔子和鸡，可见很厉害啊。
“刘星辰，我以前做的不对，但是经过这次我明白了，这个冬天咱们好好儿过日子吧。”夏小麦蹲在刘星辰身边，看着他的动作，给了他一个承诺。
毕竟这天寒地冻的，她要是出去了，身上连银子都没有，绝对会被冻死的，她可不觉得能来个二次穿越。所以主动示好了，再说，这儿有萌萌的小包子，还有刘星辰这么个大帅哥，也很养眼啊。
至于以后，等她赚足够多的钱了，可以去外面看看，找个合适的地方落脚。
刘星辰“嗯”了声，手上的动作丝毫没有慢下来。
他虽然不喜自己这个老婆，但是狗子需要人照顾，他每天在外面跑，也不能带着狗子，只能忍着。
夏小麦当然不知道这些，但是看着眼前的鸡，她脑子里立刻就想到了一道道好吃的菜。中午没吃饱的肚子，这个时候已经在咕噜咕噜叫了。她移动着肥大的身子，往刘星辰那边靠了靠。
“今天晚上我们吃鸡肉吗？”
刘星辰冷冷回了一句：“鸡我会送给爹娘，兔子我们自己留着吃。”
夏小麦“哦”了声，没有再多说，而是起身，将锅里烧热的水舀起来端着就走。
刘星辰手上的动作一顿，看着她艰难移动的肥硕身子，有些疑惑。
以往他只要送一点野味给爹娘，夏小麦都会跟他闹，恨不得吵上几天几夜的，怎么这次完全不多说话了？好像一点都不在意？
第4章你竟然在这儿吃肉！
刚刚他回来到现在，她好像也没有像以前一样骂他穷酸了，怎么好像变了个人一样，是他的错觉吗？
这头的夏小麦可不知道刘星辰心里的想法，刚刚她洗澡洗了一半，身上还没收拾干净呢。
把水倒进桶里之后，她赶紧顿进水桶里。
这天太冷了，她找了一屋子，发现原主竟然就只有两套薄薄的外衫！小包子更是只有一套衣服，所以她才在将小包子洗完之后塞进了被子里。
“这么冷的天，只穿这么点衣服，竟然没有被冻死！”
夏小麦泡着热水，搓着澡，这才觉得暖和了不少。
等她洗完了，将自己衣服都穿好只有，转眼就觉得冷地不行了。
她再去厨房的时候，发现刘星辰已经不在厨房了。
夏小麦也不管，拿了放在厨房的兔子，扒了皮，开始处理起来。天气太冷，她清理兔子的时候用的全是热水，灶眼里的柴火就没停过，夏小麦一直往锅里加水。
等兔子清洗干净之后，她找了菜刀，将兔子剁成小块儿，丢到锅里焯水，将血水都去掉。
在厨房找了一圈，除了几个已经蔫吧的红薯，还有一点点盐巴之外，什么都没有，连油都没看到。
夏小麦没办法，只能把红薯放在灶眼里烤着，兔肉只能加了盐，慢慢用小火煮着。
刘星辰进厨房的时候，看到夏小麦竟然在做饭，愣住了。
“你在干什么？”
“做饭啊。”夏小麦随口应了一句，继续往灶眼里添了一块木柴。
刘星辰又皱起了眉头，这个女人究竟又想做什么？
“对了，家里一点粮食都没有了，咱们能不能去买点粮食啊？”夏小麦抬头看向刘星辰，声音有点虚。毕竟拿人手短，吃人嘴短啊……
她现在只能缩着尾巴了，毕竟吃人家的喝人家的……
正想着，外面一个人就在嚷嚷了起来。
“姐，你怎么这么多天都不给家里肉了，家里都要揭不开锅了！”
一个女孩子的声音在屋子外面传来，听着声音不大，但是声音很刺耳。
声音刚一说完，就有个女孩子进了屋子。
夏小麦看着来人，一个十四五岁的姑娘，长得倒是眉清目秀的，衣服穿的也整洁，梳着小发辫，活脱脱一个可爱的青春少女。夏小麦在记忆里搜寻了一下，发现这少女是这个身体的妹妹夏莲花。
莲花没想到刘星辰已经在家了，脚步顿了下，最后还是转头看向夏小麦：“你不是说这两天要给我们送肉的吗？怎么现在还不送回去，娘都催我来问你了！”
夏小麦一愣，原主有答应这个？
这时候夏莲花已经闻到锅里兔子的香味了，眼睛一亮，几下跑过去，揭开锅盖，看到里面的兔子肉的时候，忍不住咽了口水。
“姐，你竟然不管我们，自己在这儿吃肉！娘白养你了！”
夏莲花说着，就伸手要去拿兔肉。
她这个姐姐，丑就算了，还给他们家丢人！现在竟然敢背着他们吃肉，回去就跟娘说，让娘过来收拾她！
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