虽然足坛猝死的新闻人们时有耳闻，但是人们很少想到，在自己身边的中国足坛，也会出现类似的悲剧。
他才来中超四个月，结婚才两个月
昨晚，中甲青岛黄海海牛队训练结束后，年仅29岁的球队外援戈兰·戈基奇突然休克，失去意识。大巴车紧急把他送往附近的青医附院东院区，在与死神抗争近三个小时后，22时25分，经抢救无效，戈兰不幸客死他乡！此时距离他加盟球队仅仅4个多月。
▲医院时，从熟悉塞尔维亚语的球员万厚良口中得知这一消息，悲痛万分。戈基奇和太太刚刚在5月初利用去北京客场比赛的机会，在塞尔维亚大使馆登记结婚
▲戈基奇的太太和拉基奇守候在他的身边，希望通过不断呼唤戈基奇的名字让微乎其微的希望有所转机
戈兰·戈基奇（GORANGOGIC）来自塞尔维亚，司职中场。此前一直效力于塞尔维亚联赛，曾效力于塞尔维亚贝尔格莱德红星队，年2月加盟青岛海牛。
▲戈基奇为人朴素，经常搭乘公交车去训练场
当天的训练，戈基奇一直被安排在主力一方。最近几轮比赛，塞尔维亚小伙的状态相当不错。在当天的分组对抗中，戈基奇还上演了一脚世界波破门赢得了满场喝彩。
训练结束后，戈基奇与老乡拉基奇一起走出体育场，期间还在球员通道内与客队两名外援伊格尔、斯蒂万相遇。由于四人都是老乡，他们在通道内还热聊了一番。
走上大巴车后，戈基奇独自坐在座位上。突然间，他捂住胸口做出很难受的表情，并很快失去了意识，这样的场景惊得现场所有人高声惊呼起来。随后球队第一时间用大巴车将戈基奇送往了最近的青医附院东院区，但无奈最终抢救无效身亡。
▲戈基奇的老乡兼队友拉基奇在急救室外听闻噩耗，痛哭失声
本赛季中甲联赛第5轮，青岛黄海制药3比1战胜贵州智诚的比赛中，戈基奇抢到落点甩头攻门首开记录。戈基奇破门后庆祝进球的瞬间成为他给球迷留下不多的记忆片段之一。戈基奇的这个进球不仅是他在中甲赛场的唯一进球，还帮助青岛黄海制药拿到了本赛季主场首胜，极具纪念意义。
▲戈基奇唯一的一次在中国庆祝进球，也是最后一次
猝死的悲剧并非青岛足球历史首次。年10月21日全国足球U-21联赛中，海牛二队的6号队员年仅20岁的曹春鹏在比赛进行了10多分钟后，在没有任何对抗的情况下倒地，经抢救无效还是没能挽回他年轻的生命。
球带给我们快乐的同时，也有无数的悲伤伴随。
那么，如何预防运动猝死呢？
运动猝死大多发生在年轻的人群，因此容易引起世人
如何预防运动猝死运动医学界通常把猝死的预防分为三个等级。初级预防是在没有既往心脏病的人群中进行的，次级预防是在患有心血管疾病或其他心脏异常的人群中进行，三级预防是治疗急性心脏骤停以防止发展为心脏猝死。对于普通人群，初级预防是要加强科学健身的宣传教育，如推荐中小强度运动，强调适宜的准备活动和放松运动，修改游戏规则来减少对抗等等。次级预防的关键是减少危险因素和及时发现前驱症状。前驱症状包括有劳力性或非劳力性晕厥、胸痛、急性胃肠道症状或发热，出现过心脏停搏、晕厥、癫痫发作。三级预防主要是要提供现场医务监督和建立急救计划。在大型赛事或其他活动中,应配备专业心肺复苏设备和急救器材。另外应加强对非专业人员急救方法的培训。专家建议健身爱好者最好在进行大运动量活动或比赛前做全面身体检查，尤其是心肺功能方面的检查，例如常规心电图，必要时还要做动态心电图和超声心动图，及时发现潜在的心血管疾病。有年轻猝死家族史的所有有血缘关系成员和没有运动史的人都应作上述检查。已经诊断有心血管疾病的患者应避免剧烈运动尤其是竞技运动。确定没有心血管疾病、身体健康的人群，在休息充分、身体状态适宜的情况下可在当天参加体育活动。运动量一定要适应自身情况，中老年人和体力较差者要根据身体状况决定合适的运动量，减少激烈程度。在身体条件允许的情况下，可在专业体育指导员的指导下选择合适的运动项目，制定一个长期、合理的锻炼计划，注意要使运动中的心率始终保持在安全范围之内（安全心率是最高心率的60%-70%，男子最高心率=-年龄/2女子最高心率=-年龄/2），要做好运动前的准备活动和运动后的放松活动，在运动过程中要及时补充水、碳水化合物和电解质等营养物质,保持锻炼者内环境的相对稳定。注意运动前、运动中或运动后出现的胸闷、压迫感、极度疲劳等症状，如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心的情况，要中止运动，然后充分休息。不能盲目坚持，这样就可以减少或避免猝死的发生。平时养成良好的生活习惯,不吸烟,多吃蔬菜水果,少吃高热量食物,保证睡眠质量。遵守体育锻炼的原则,保持良好的思想情绪,避免精神过度紧张和超负荷运动。身体疲劳或有疾病时，应该充分休息避免运动。长时间没锻炼突然要参加体育活动的人，一定要选择合适的量，要量力而行。
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