血脂，顾名思义就是血液中的脂肪，广泛存在于人体当中，是生命细胞基础代谢的必需物质。血脂是血液中所含脂类物质的总称，主要包括胆固醇，甘油三酯，磷脂和游离脂肪酸等。其中甘油三酯参与人体能量的代谢，而胆固醇则主要合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。高脂血症是如何产生的？高脂血症指的是各种原因导致的血浆中胆固醇和甘油三酯水平升高的一类疾病，而且血浆中胆固醇和甘油三酯是指输水分子不能直接在血液中被运转。必须与脂蛋白等结合才能使它们完全溶于血液中，以便于在体内运转。但是最近几年很多人却因为高脂血症危害人体健康。所以高血脂是健康的“隐形杀手”。高血脂本身没有明显症状，具有隐秘性，渐进性的特点，不做血脂化验很难被发觉，就像是健康的隐形杀手。高血脂一旦发病就容易出现多种并发症，比如说中风，心肌梗死等等。因为它的发病率高且、隐蔽性强，所以被人们称之为头号隐形杀手。但是任何疾病的出现都是有迹可循的，只要你留心观察身体的变化不难发现。红色警告：身体若有这些迹象，说明血脂正在飙升，再拖血管就堵了起床后反应较迟钝：临床观察发现，大约90%的高血脂患者都会出现起床时反应迟钝的情况。尤其是在早上刚刚起床之后，出现头晕迷糊，思维反应迟钝，早餐之后思维和意识才能正常起来。其实这就是血脂飙升的典型症状。手掌颜色有变化：如果手背上有白色丘疹，可能是胆固醇过高，如果手上出现红色，可能患有了高血压，风湿病等等。手指与手掌颜色对比，前者比后者颜色浅，则表明血液循环不顺畅。其实当出现这种症状时，也能够初步判断你身体中的血液循环出现了问题，另外有些人的手掌也会出现黄色瘤，多发生于手掌的扁平黄色瘤，出现轻微的凸起说明血脂正在飙升。腿部疼痛：当体内过高的胆固醇无法正常代谢急剧在周围肌肉中刺激肌肉收缩，也会导致双腿出现严重抽筋的情况，尤其是在晚上睡觉时，这种症状也会越发明显。高血脂导致下肢的血管出现硬化变窄，局部供血不足，血液循环不畅就可能会导致腿部因为缺血而出现，所以当你身体出现以上这三种异常表现时，那么也是在提醒你体内的血脂正在飙升，希望你能够正确对待，因为稍不留意就可能会导致血管堵塞。除此之外，在生活中也可以通过食疗的方法来帮助保护血管，稀释血液。丁院士善疏：血管清道夫，稀释血液，给你的血管“上保险”葛根。葛根对于人体的养生价值非常强大，本身就具有降血压扩张动脉的作用。坚持用葛根泡水喝也可以帮助降低心肌耗氧量，从而减缓心肌缺血，葛根也被称为天然“溶栓剂”。尤其是到了一定年龄之后，经常会出现心律失常的情况，不妨坚持用葛根泡水喝，也能够帮助缓解心律失常，降低血液浓度，加快血液循环，给你的血管“上保险”。山楂：1.降血压山楂内含黄酮、三萜酸、熊果酸等有效成份，可对血压有明显降压作用。2.促进消化山楂含维生素C、维生素B、胡萝卜素及多种有机酸，口服能增加胃中消化酶的分泌，所含蛋白酶、脂肪酸，可促进肉食分解消化。3.降血脂山楂能抑制B—羟—B—甲基戌二酸辅酶A还原酶的活性，从而抑制内源性胆固醇的合成，并能升高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，有利于清除外周组织中过多的胆固醇，从而改善体内的脂质代谢。4.抗缺血山楂叶总黄酮可明显提高小鼠脑组织乳酸盐脱氢酶及超氧化物歧化酶活力，对局灶性脑缺血有明显的保护作用。5.防癌、抗癌亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生，山楂中所提取的牡荆素不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。6.提高免疫力山楂含醋酸奈脂酶，能有效提高T淋巴细胞转化率和血清溶菌酶含量a-ANAE，可提高免疫力。7.抗衰老山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。营养价值山楂含有黄酮类、三萜皂苷类（熊果酸、齐墩果酸、山楂酸等）、皂苷类鞣质、脂肪酸、绿原酸、咖啡酸、维生素C、以及多种微量元素等。1、山楂片所含的脂肪酸能促进脂肪类食物的消化，并能增加胃消化酶的分泌，且对肠胃功能有一定的调整作用。2、山楂富含钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类有益成分(黄酮类多聚黄烷、三聚黄烷、鞣质等多种化学成分)，能舒张血管、加强和调节心肌，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压。故山楂是防治心血管病的理想保健食品和有较好疗效的食品，近来应用于高血压、高血脂、冠心病等的防治。3、山楂中含维生素C、维生素B、胡萝卜素及多种有机酸，口服能增加胃中消化酶的分泌，所含蛋白酶、脂肪酸，可促进肉食分解消化。4、山楂中含有的牡荆素等化合物具有抗癌作用，常用山楂有利于防癌。主要对子宫癌早期、大肠癌等，有很好的抗癌通淤作用。5、山楂中果胶含量居所有水果之首，果胶不仅具有防辐射的作用，还具有很好的吸附和抗菌的特性，可去除肠道细菌、毒素并束缚住水分,因此有助于帮助。沙棘：在中国黄土高原极为普遍。含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、黄酮类成分以及8种人体必需氨基酸，可健脾养胃、止咳化痰，防治冠状动脉粥样硬化性心脏病、平喘和治疗慢性气管炎。1.健脾养胃由于沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滞、健脾养胃、疏肝理气的作用。对于消化不良、腹胀痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等都有一定作用。2.化痰止咳沙棘在传统医学理论中有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用，主要与沙棘中黄酮类化合物消炎及促进毛细血管血液循环作用有关。3.活血散淤沙棘果实的汁对造血细胞有促进作用，其沙棘籽油口服对血小板聚集有抑制作用，同时中医也认为沙棘可以活血散淤，适用于跌打损伤、皮下出血以及女性月经不调有一定的调节作用。4.护肝沙棘汁中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物毒性的作用，可保护肝脏。沙棘中卵磷脂等磷脂类化合物是一种生物活性较高的成分，可促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。5.保护心血管沙棘可以降低血清总胆固醇，升高血清高密度脂蛋白胆固醇和肝脏总胆固醇，缓解心绞痛发作，有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。6.抗氧化沙棘籽油与维生素E的作用相似，对高脂血清损伤的血管平滑肌细胞有保护作用，能够明显的降低高脂损伤平滑肌细胞内增高的脂质过氧化物的含量，并能够明显升高超氧化物歧化酶的活性，能够减轻高脂血清对细胞膜的损伤，保护并促进细胞的健康生长，有明显的抗氧化作用。7.调节免疫力沙棘黄酮等生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，对体液免疫有明显的调节作用。营养价值沙棘中含有沙棘黄酮、白花青素、苦木素、香豆素等多种营养成分，研究表明每g沙棘果中含维生素Cmg-17mg、维生素Emg、胡萝卜素mg、维生素B1含10.04mg、维生素B2含0.56mg、维生素B6含0.76mg、维生素K0.90mg、叶酸0.75mg以及少量的维生素D和盐酸。1、沙棘黄酮可以通过清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、缩小心肌梗塞面积、缓解心绞痛、改善心功能的作用。2、沙棘总黄酮等有效成份能直接清除超氧自由基和羟自由基，能降低高血压、降低高血脂，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化、改善大脑供血供氧。3、沙棘总黄酮等生物活性成份对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力，对提高人体新陈代谢功能也有一定作用。黄酮类化合物还可调节甲状腺功能，使甲状腺功能亢进恢复正常。4、沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5—羟色胺等具有明显的抗癌活性及抗癌作用。5、沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用，其作用主要与沙棘中黄酮类化合物消炎，促进毛细血管血液循环作用有关。6、沙棘汁中提取的沙棘油富含维生素E、胡萝卜素、类胡萝卜素、β-谷甾醇、不饱和脂肪酸等，可促进机体新陈代谢，有利于损伤的组织恢复及明显的促进溃疡愈合作用，因而沙棘油在临床上对放射损伤、烧伤、烫伤及褥疮、皮炎、宫颈糜烂等有很好的疗效。沙棘油内服外用还以治疗黄褐斑、慢性皮肤溃疡等。血管对于人体健康至关重要，所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才能够帮助提高身体素质，同时也可以降低血液浓度，让你的血管畅通无阻。预览时标签不可点
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