都说
“一白遮百丑，长斑毁所有”
「斑」是困扰不少女性的问题
手上长斑预示衰老
脸上长斑影响颜值
……
而今天小编想谈的「斑」
可能比上述的更凶险
它的出现会增加心梗脑梗的发生率！
它便是「颈动脉斑块」?！
对于很多中老年人来说，检查颈动脉超声都会发现存在颈动脉斑块，于是提问：颈动脉斑块很危险吗？会对身体产生哪些伤害？需要不需要治疗？
简单地讲，颈动脉斑块对身体的危害主要包括两方面：一是导致颈动脉严重狭窄、引起脑缺血甚至脑梗死；二是在斑块基础上合并血栓，延申出新的灾害病症。
颈动脉斑块
能自行脱落消失吗？
既然颈动脉斑块就像下水道管壁上的脏东西，堆积会让管道变得狭窄，进而诱发堵塞问题，很多人就会想：是不是只要斑块脱落了，血管就会恢复畅通，堵塞问题就迎刃而解？脑梗、猝死等危机就自动消除？
是这样的，如果你的颈动脉斑块体积较小，那只要改变一些不良的生活习惯，斑块是有机会被血管吸收，自行消散的。
如果你的颈动脉斑块体积较大，那很遗憾，事情没有那么简单。首先，这种情况下，斑块自行脱落的概率很低；再则，斑块发生脱落不是好事，很有可能让心脑血管疾病的“危机升级”。
如何“对付”颈动脉斑块？
绝大多数的老年人都有斑块，平时如何预防，防止它日渐扩大？日常生活可以做到以下几点：
01
降低胆固醇水平
胆固醇是形成动脉斑块的主要原料，没有胆固醇就没有动脉斑块，也就不会导致心脑血管疾病的发生。所以要逆转斑块，首先要控制胆固醇的水平，只要将胆固醇降低的幅度够大，水平够低，可以预防或延缓斑块的进展。
一项名为ASTEROID的研究，结果发现，把低密度脂蛋白胆固醇降低53%，有78%的患者斑块实现了逆转。
要想实现斑块缩小或逆转，就要改变不良生活习惯，比如控制饮食、改善饮食结构、增加运动、减轻体重、戒烟限酒。
02
改掉不良生活习惯
要想实现斑块缩小或逆转，应积极改变不良生活习惯，即控制饮食、改善饮食结构，要减少脂肪、胆固醇的摄入，少吃油炸、肥肉、红肉等脂肪含量高的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，再者就是增加运动、减轻体重、戒烟限酒，这些措施可以有效降低血液的胆固醇含量，进而阻止斑块扩大。
03
有基础病人群注意指数管控
若患有高血压或糖尿病，还要积极合理的控制血压血糖。
高血压患者应将血压控制在/90mmHg以下，如果耐受良好的话还可以降到/80mmHg以下。
然后，积极合理的应用他汀类药物治疗。
他汀在抑制胆固醇合成和降低低密度脂蛋白方面有着全球公认的功效，可以防止斑块的增长。如果斑块很大，使得颈动脉出现明显狭窄（堵塞血管超过50%），应该及时接受他汀治疗。
值得注意的一点是并不是所有人都需要他汀治疗，如果颈动脉出现明显狭窄（堵塞血管超过50%），应该及时接受他汀治疗。如果颈动脉没有明显狭窄、或者仅出现轻度狭窄，则需要在医生指导下，根据每个人的具体情况、特别是胆固醇水平确定是否需要他汀治疗。
温馨提示：网络上有不少宣称能够消除斑块、逆转斑块的保健品，都是不靠谱的。目前的科研实验并没有发现任何保健品能够祛除斑块，而且滥用这些东西还存在引发肝肾衰竭的可能，所以各位一定要擦亮眼睛，切勿乱投医！
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