上过蹲厕的朋友们估计都有过这样的经验，那就是，一旦我们如厕时间太长，蹲的过久，离开卫生间的时候，就很有可能站都站不稳，得颤颤巍巍地扶墙出来。但是，真正让我们龇牙咧嘴、承受不住的，其实并不是让双腿失去知觉的麻木，而是站起身后，突如其来的那一阵酸疼麻痛！那种感觉，既像是有无数的针在咔咔的扎你的腿，又像是几百只蚂蚁在腿血管里乱爬乱咬，更像是老式电视机屏幕上经常出现的那种“雪花”在你的腿里慢慢绽放，但您知道，这种神奇的感觉到底是怎么产生的吗？
要想解释清楚这其中的原因，我们就不得不提到咱们体内最重要的两套高速公路系统：它们是负责运送物资的血管和负责信息传递的神经。正是靠着血管和神经深入我们身体中的每一个角落，才能将营养及时送给每一个细胞、同时做到代谢废物及时循环，既能保证大脑的指令通达基层、又能及时反馈一线情况，好让我们随时做出应对调整。但为了深入身体的每一处，血管和神经把走村串户演绎到了极致，而咱们的腿部肌肉里当然也充满了大量的血管和神经，正常情况下，厚实的腿部肌肉能对血管和神经给予足够的保护，但肌肉一旦收缩紧绷，难免就会挤压到血管和神经，让血管变窄，血流不畅，供氧不足，而神经则会在挤压、缺氧和能量不足的三重重压下，在短时间内失去一部分信息传递的能力，这正是我们蹲久了之后，感觉两腿发麻、失去知觉的原因所在。
但是当我们重新站起来的时候，刚过完了假期的血管和神经却没办法第一时间就恢复工作状态，首先，受到长时间压迫的血管，重新得到血液灌流后，需要经历一个名为“缺血再灌注损伤”的过程，打个生活中的比方，就是你家停水后，在重新恢复供水的时候，水管是不是会有震动，而且还会将管道里的很多脏东西给冲出来，重新恢复供血的血管也是一样，这种冲击正是我们站起来后腿部突然从麻木转为剧烈酸痛的原因之一。
另一方面，因为缺血缺氧又遭遇挤压，神经细胞的髓鞘会出现破损和脱落，这髓鞘，我们可以理解成是神经这根电线外边包着的绝缘橡皮，本来有着髓鞘保护，每根神经里的电信号都是单独一条线路，但蹲久了以后，没了髓鞘的神经绝缘效果消失，单线传导就变成了多线交叉，这时候一旦我们站起来，神经信号开始传递，结果却是不分方向的一通乱传，而那种突如其来、让我们不得不扶墙的灼烧和酸痛感觉，主要就来源于此！
一般来说，只要蹲的时间不要太久，我们的身体还是能把“缺血再灌注损伤”和髓鞘损伤造成的伤害一点一点修复回来的，但真要是挤压和缺血时间太久了，造成的伤害足以让人抱憾终生。所以，上厕所的时候，我们最好能做到专心致志，速战速决，五分钟内搞定战斗！
