今日养生节目内容（下）:答疑解惑
1：北京听众：女，老伴70岁问题：脑缺血灶，脑白质变性，海绵体瘤，鼻窦炎，心脏过缓徐老师：海绵体瘤就是血窦，等同于鼻窦炎，脑壳和蜂窝似的，如，人感冒鼻子隆隆响，是因为脑袋共振了，因为鼻腔里充血水肿所以共振，肺气不能开窍于鼻，鼻子不通气，说话，上厕所都没劲。心脏跳低于40就停跳了，心阳之根在肾阳，血压是气血活力的风向标，血压有3件宝：1：吃饭，脾胃是气血生化的源泉，2.睡觉，调和气血，失眠的人气血都不和，气血阴阳调和就能睡得着。3.走路，气血足的人走路有劲，气血不足的人懒，走路都没劲。建议方案吃：早中各1粒晚2粒铁皮石斛西洋参（养心脏）+早2包绿（养肝血）+晚2包黑（补肾精）+人参五味子酒（升血压，促进睡眠）+心包经按摩问题二：自己，舌有齿痕，舌上太阳式的旁边有细纹徐老师：舌为心苗，是心脏在体表的一个表像。舌头胖大有牙印属于心肌缺血也是阳虚，草莓舌属于心火，吃莲子心，但是你是心火不够，吃点桂圆。裂痕分俩种：1.大裂痕属于中气下陷，易得腰突，胃下垂，肾下垂，脑萎缩，百会穴塌陷，子宫脱垂，脱肛2.碎裂纹，叫中药舌头，胃肠膜萎缩，脱落，糜烂导致，建议吃双歧活菌问题三：晚上俩只手胀徐老师：如果走道时手胀是心衰，而晚上手胀是颈椎问题导致，建议多搓脖子问题四：心脏瓣膜反流徐老师：气不足所以反流，急性子的人易得这问题建议方案吃：早中晚各1粒铁皮石斛西洋参红景天+早晚各4粒蛹虫草（补肺气）2：秦皇岛听众，女，78岁问题：低血压，心脏供血不足，颈椎病徐老师：脑中风有6大病因，1.低血压，2.高血压，3.糖尿病，4.颈椎病，5.脂肪肝6.心率失常，建议查脑CT建议方案吃：早中各1粒晚2粒铁皮石斛西洋参+杜仲早晚各2粒+蓝葡维（血压高压达到以上每天吃9粒，以下吃12粒）3：秦皇岛听众，女问题：老伴，脑萎缩，糖尿病，低血压徐老师：脑萎缩是因为长期脑供血不足导致，中风有6大成因。脑缺血十年得脑萎缩，脑萎缩三年五年得老年痴呆症，老年痴呆症三年五年就呜呼哀哉建议方案吃：早中晚各4粒蓝葡维+早中各1粒晚2粒铁皮石斛西洋参+晚2包黑
西红柿
防止晒伤1、防止晒伤：夏季太阳毒，一不小心可能被晒伤，西红柿含有丰富的番茄红素，它可以有效减少皮肤对紫外线的吸收、有效防止被晒伤。
2、快速醒酒：夏天喝啤酒，练摊是必不可少的，西红柿能加速酒精代谢，喝酒时吃西红柿不仅保护肝脏，还能快速醒酒。
3、浑身乏力：夏季闷热的环境容易让人浑身乏力，西红柿含有丰富的抗疲劳成分，常吃能减少身体自由基缓解疲劳。
所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，养生这件事可得顺应大自然的规律，合理正确地调理身体。那么，夏天养生该注意什么呢？一起来看看吧~
中医认为“夏气与心气相通”，夏季养生应早睡早起，注意养阳，才能更好地保护心血管，具体做法有如下三点：
先静心
夏天到了，气温逐渐升高，人们的火气也随之增加，容易烦躁不安。而要想身体健康，首先就要稳住心神。
静心要有平和的心态，不要大喜大怒大悲。科学研究发现，人的情绪起伏过大时，免疫力也会减低。所以要以静养心，多用绘画、书法、音乐、下棋、种花、钓鱼等方式来缓解急躁情绪。
勿贪凉
到了炎夏，烈日当空，大气运动的特点是向上向外发散，人体顺应自然，气机也应在心阳的推动下向上向外发散。此时新陈代谢加快，应当适当出点汗，多喝水。
如果为图凉爽，空调24小时马力全开，或从冰箱取出饮料开盖即饮，就会把本应随汗液排出体外的垃圾强制滞留在体内，容易导致空调病，增加胃肠疾病的风险。
因此，夏季养生别贪凉，适度使用空调，这样有利于将血液里的垃圾排出体外，减少心血管疾病的发生。冰箱中的食物也要在常温下放一会儿再吃，避免生冷刺激出现腹泻。
睡眠足
天气渐热，昼长夜短，不少人渐渐觉得睡眠不足，尤其现代生活节奏快，工作压力大，午睡对健康的意义就显得十分重要。如何保证午睡的质量呢？
古语说“闭目以养神”，在午睡前做做转睛的练习（双目从左向右转36次，再从右向左转36次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛），不仅可以提高午睡质量，还能促进血液流注到眼部，起到缓解眼疲劳的效果，提高下午的工作效率。
小编有话说
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