拥有高质量的睡眠，能更好的促进健康，其中，睡姿对于睡眠的作用之大，很多人可能并不清楚，在大多数人看来，困了、倦了躺在床上睡着即可，其实，选择一个好的睡姿，可以更好的促进睡眠，让人睡得更香。当然了，有些时候，在睡觉时，大家也会陷入误区中。有些睡姿看似确实很舒服，但是，却可能会影响到健康、缩短寿命，这样的情况，无疑非常糟糕。为此，对于这些看似舒服的睡姿，最好要避免，例如下面说到的这些睡姿，更不应该出现。
趴着睡。首先，小编和大家说说趴着睡，可能家里有小宝宝，会发现小宝宝门在睡觉时，喜欢趴着睡；不少学生，在午睡的时候，直接趴在课桌上；上班族，亦是如此，在吃完午饭后，直接趴着办公桌上午睡。更不用说晚上睡觉时，很多人喜欢趴着睡觉，趴着玩手机，可能越玩越有精神。趴着睡觉确实很舒服，但是，对于健康有非常大的隐患，例如长时间趴着睡觉，可能会影响到呼吸，导致人们因为趴着睡觉这个睡姿，出现了呼吸不畅，身体的氧气出现了供应不足。在趴着睡的时候，会导致大脑处于缺血状态下，起来的时候，总有头晕脑胀的感觉。长时间趴着睡觉，会导致被压迫的手臂出现了血液循环不畅、受阻的情况，神经传导出现了异常，这样的情况，可能会导致手臂麻木加重，伴随着酸疼的情况出现。更加严重的是，喜欢趴着睡觉的人，对于心脏有比较强的压迫作用，可能会导致心脏供血出现异常，带来的不适之感更加强烈。
左侧睡。接着再来说说左侧睡，也就是向左侧卧着，长时间保持左侧的睡姿，对于健康也是有比较大影响的。正常情况下，我们的心脏都位于左侧一点，这样的话，当你长期保持左侧的睡姿，很有可能会压迫到心脏。导致心脏供血出现问题，伴随着血液传输出现异常，不利于心脏的输血，这样的话，对于心脏造成较大的危害。如果本身胆部出现不适的人，再进行左侧的睡姿，可能会导致胆部因为长时间保持左侧睡姿，出现了绞痛感觉。
可见，这些睡姿看起来确实很舒服，但是，危险还是很大的，最好避免，而想要更好的获得好身体、促进健康，小编建议大家不妨采用右侧卧的睡姿。
为什么右侧卧睡姿好？
古代的一些中医，对于右侧卧的睡姿十分推崇，并且，将其称作：狮子王卧。这种健康的睡眠姿势，对于身体脏腑器官不会形成压迫感，更加有利于血液循环，尤其是对于心脏，能起到保护的作用，上面说到，左侧卧对于心脏有压迫感，当选择就行右侧卧，则对于心脏不再有压迫感。
其实就夜间睡眠来说，并不能拘泥于某一种睡姿，可能你在睡觉前进行了右侧卧的睡姿，一觉醒来，发现已经是左侧卧了，这样的情况，可能是自己在夜里不自觉的进行移动。
此外，即使右侧卧的睡姿对身体好，但是，并不适合孕产妇，因为此时的子宫可能发生右侧旋转，孕妇最适合的睡姿，反而是左侧卧的睡姿了。
好了，说到这里，相信大家对于睡觉时，采用哪种睡姿对身体好有了更多的了解了，这些看似很舒服的睡姿，对于健康的影响还是比较大的，更多的时候，选择适合自己的右侧卧睡姿，或许是比较好的，希望你能这样做，从而获得高质量的睡眠，获得好身体。
