佳泽◆每日祝福
愿你，心之所至是桃源
生命的悠然
已被现代化的怪兽所吞沒
一年之中
春生、夏長、秋收、冬藏
人人心中有桃源
在那烟雨轻笼山水间
偶寻一纸泼墨处
你心中的桃源是什么样子呢？
留言告诉我！
时光，就这样晕开在眼底，
思绪，又攀爬上心墙，想起初识的美丽。
天凉了，我在落叶堆积的秋风里，
道声：珍重！秋已深，别忘添衣……
佳泽◆每日精选心态（太经典了）
人，其实不需要太多的东西，
只要健康的活着，真诚的爱着，
也不失为一种富有。
心小了，小事就大了；
心大了，大事都小了；
看淡世间沧桑，内心安然无恙。
对生命而言，
接纳才是最好的温柔，
不论是接纳一个人的出现，
还是接纳一个人的从此不见。
生活累，
一小半源于生存，
一大半源于攀比。
你永远不知道自己有多坚强，
直到有一天你除了坚强再无选择。
是你的，就是你的。
我们努力了，珍惜了，问心无愧。
其他的，交给命运。
撑不住的时候，
可以对自己说声:“我好累”，
但永远不要在心里承认说:“我不行”。
人生在世，
短暂不过百年。
留得住就留，留不住就放手，
何必为难了别人，勉强了自己。
饭后1小时，千万别做这10件事情，万万没想到
“饭后一支烟，赛过活神仙”、“饭后走一走，活到九十九”……你是不是听说过类似的养生秘诀呢？很多人照着这些“准则”一坚持就是几十年，反而伤了健康。
到底饭后的禁忌有哪些？饭后的一些症状预示了什么健康问题？权威专家给你的“饭后养生”立几个规矩。
饭后别急着做的10件事
1、不急于吸烟饭后胃肠蠕动加快，消化道血液循环量增多，致使人体更吸收烟中有害成分，危害比平时大10倍。
2、不急于饮茶茶水中的大量酸性物质可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁白白丢失。过半个小时后再喝便不会产生太大影响。
3、不急于洗澡饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量则会相对减少，从而使肠胃的消化功能减弱。最好先休息1—2个小时再洗澡。
4、不急于放松裤带吃饱后马上放松裤带，会使腹腔内积下降，减弱对消化道的支持作用，致使消化器官的活动度和韧带负荷增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适。所以吃饭别吃太撑，以免腰带给腹部造成压力。
5、不急于上床俗话说“饭后躺一躺，不长半斤长四两”，说的就是饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟再上床睡觉。
6、不急于散步饭后立即散步，会因运动增加而影响胃肠道的消化吸收。特别是老年人，会引发心功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍。建议饭后休息30分钟，食物消化后再活动。
7、不急于开车有调查显示，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饱后，胃肠对食物消化需要大量血液，容易造成大脑暂时性缺血，从而导致操作失误。适当休息30分钟后再开车最好。
8、不急于吃水果食物进入胃里需1—2的消化过程，才能慢慢地排出小肠。餐后马上吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。最好饭前吃水果，有利于维生素的吸收。
9、不急于刷牙人们用餐时吃的大量酸性食物会附在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至于牙齿釉层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆，损害牙齿健康。
10、不急于锻炼吃完饭马上运动，容易引起消化不良，如果运动强度较大，还会引起腹痛或胃肠道疾病，对心脑血管疾病患者也有危险。因此，吃完早饭至少过半小时再去锻炼。
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