人体的生命活动离不开气血运行，大脑作为人体的“司令官”，尤其需要气血滋养，才能够顺利完成一系列生命活动。
然而由于各种各样的原因，越来越多的人出现脑供血不足，日常生活也难免受到影响。
脑供血不足，是指脑部某一局部血液供应不足，可引起脑功能障碍。但严格来说，脑供血不足并不能算是一种疾病，而是一系列症状的俗称。
脑供血不足，多见于老年人，但不排除年轻人也可能存在这一情况。下面就来看看，哪些症状可能预示脑供血不足。
1
头晕头痛
脑供血不足的一个典型症状就是头晕头痛。有的人也可能出现眩晕、视物不清甚至一过性失明，或是突然出现耳鸣、听力减退等现象。
2
失眠
脑供血不足的人，睡眠质量非常差，可能会出现失眠、易醒、多梦等问题。但也有些人会嗜睡，比如一天到晚只想睡觉。
3
记忆力减退
脑供血不足会引起大脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥漫性病变，可能导致记忆力减退，甚至短暂性的意识丧失或智力减退，增加老年痴呆症的发生风险。
4
面部僵硬
大脑血液供应不足，可导致脑部感觉器、感觉神经纤维、分析区域等受到影响，常表现为面部、唇舌以及一侧肢体麻木或异物感。
5
运动受阻
运动神经功能失灵常常是脑供血不足最常见的征兆表现。容易出现肢体无力、走路不稳、拿不稳东西、运动不灵活等症状，有时也可能出现肢体痉挛或跳动。
6
说话困难
说话、吞咽等动作也受运动神经支配，如果短时间内出现说话不清、吞咽困难等表现，也要重视。
对于上述症状，如果出现且持续2个月以上，要考虑脑供血不足的可能性，有脑供血不足症状的中老年人更容易发生老年痴呆症和脑梗死。
养好血管
稳定血压：血压过高或者过低都会影响脑部供血，高血压的患者需要遵医嘱将血压控制在合适的范围。
控糖控脂：每半年监测一次血糖、血脂，已经出现血脂、血糖异常者，应积极调整饮食、生活方式，规范用药，将血脂、血糖控制在标准范围内。
吃对食物：戒烟限酒，保持饮食营养均衡，以食用豆类、豆制品、植物油、粗粮、蔬菜、水果为主，适量进食瘦肉、牛奶等优质蛋白。
减少每日膳食里油、盐、糖的分量，尤其是动物油的摄入。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
