在江苏有这样一位名人，今年已经超过岁了，是一位身体健康精神矍铄的王姓奶奶，名副其实的超级长寿奶奶，
其实早在40多年前，王奶奶的老伴儿就去世了，王奶奶和自己的儿子们住在一起，但是日常生活根本不需要别人照顾，别看她多岁了，胳膊腿儿还很利索，平时还能帮忙看顾一下小孩儿。王奶奶几乎每年都会体检一次，结果根本也查不出什么大病，身体素质和50岁左右的人无异。
王奶奶的事迹被传开，很多人在羡慕之余，纷纷向王奶奶讨要长寿秘诀。
对于此事，王奶奶也并不保留，大大方方的把自己的长寿秘诀分享出来。原来王奶奶平时特别注重对血管的保养，所以才能身体健康。
有句老话说“血管与命同寿”，可见血管对于人体健康的影响是非常深远的。
王奶奶分享了多年来一直坚持做的3件事：
第1件：多喝水
帮助身体有效的方法就是多喝水，多喝水可以促进身体新陈代谢，王奶奶可以健康长寿，就是因为平时特别注重补水。在喝水的时候，经常往水里放一些有益身心的小植物，养护血管的同时还能帮助血液循环，清理血管内堆积的毒素，长期饮用，有效预防心脑血管类疾病。
菊花：降肝火，祛湿降火，平肝明目
决明子：滋阴补肾，润肠通便，清除血管内毒素
牛蒡根：预防高血压，高血脂，保护血管，降三高
金银花：清热解毒，宣风散热，清喉利咽
枸杞：补肝益肾，改善两眼昏花，视力模糊
桂花：生津止咳，化痰镇痛，理气顺气
将这些天然小材料搭配起来制作成茶包，每天喝一点，可以帮助血管软化，清理血管内垃圾，身体更健康，寿命自然长。
菊花决明子养生茶枸杞子牛蒡根金银花护肝明目养生茶淘宝￥79购买第2件：多吃蔬菜少吃肉
根据王奶奶的家人说，王奶奶非常爱吃蔬菜，也经常吃蔬菜，很少吃肉，尤其是肥肉，几乎从来不碰，尤其是一些菌类，豆制品，王奶奶特别喜欢。
肉中含有大量的胆固醇与脂肪，这些物质沉淀在血管会阻碍血液的流动，对血管非常不利。
王奶奶常吃的菌类，以及豆制品等，还可以减少皱纹的产生。
第3件：不熬夜
王奶奶有一个好的习惯，就是每天坚持早睡早起。
熬夜不仅会影响身体健康，还会影响人的精神状态与心情，有数据表示，患血管疾病的人，大多都习惯于熬夜。
以上就是百岁老人分享的3点长寿经验，那么如何知道自己的血管有没有堵塞？下面就让我们看血管堵了后，身体会有哪些表现吧。
血管堵了可能会出现这4种表现，早知道早预防
1：腿部发麻
人在跷二郎腿的时候，时间稍微长一点就会感到双腿发麻，但是起来活动一会儿，血液活动开，麻木就会消失，这是生理现象，一般不必过于担心，避免久坐不动就好。但是血管堵塞引起的发麻可能会随时随地的发生，腿部血液循环受到影响，会产生持续性的发麻现象。
2：头晕
血管堵塞患者会经常感觉到头晕。这是由于脑部血管受到阻塞，人体对大脑的血液供应不足产生的晕眩感，有时还伴随有呼吸不顺畅的症状。
3：胸闷气短
血管出了问题，就会出现胸闷的症状，尤其是在情绪激动的时候异常明显。胸闷主要是肺部的动脉或者冠状动脉的血管被堵塞了，肺部与心脏的道德血液少，引发的缺血。时间久了就会胸闷。
此外，情绪激动还易引发中风，脑梗塞等现象。
4：疲乏无力
劳累了或者困倦的时候，感到疲乏无力，会打哈欠这是一种正常现象，但是并没有什么体力劳动每天仍然感到大脑所需要的血液与氧气都是通过血管运输，血管堵塞，可能会造成大脑缺氧，便会出现经常打哈欠的现象。
大家不妨对照下，若是你出现上面表现中的一种，都要警惕，一定要及时的就医。
