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脑梗，也就是医学中的缺血性脑卒中，是因为大脑的血液供应异常导致脑组织缺血缺氧，引起局部脑组织坏死出现的大脑功能障碍。
数据显示，我国脑梗人数已经超过了万，且脑梗已不再是中老年人的"专属"，而是逐渐呈现出了年轻化的趋势。
"晨起"时有4异常，说明脑血管"堵塞"严重，占一个，也要尽早检查
异常1：眼前发黑
早起时应该眼睛明亮，视野清晰。
若晨起时出现持续几秒钟、几分钟的眼前发黑，要警惕是脑干、小脑、脑桥等处出现血栓的表现。
这时脑梗发生前较为明显、但极易被忽视的现象，虽然这一症状不会留下后遗症，但也要及时就医，预防脑梗突发。
异常：舌根发硬
若起床后发现自己舌根发硬，说话含糊不清，或者无法完整的讲述一句话，要警惕脑梗。
早起时，血液粘稠度最高，血液循环不畅，易使大脑缺血缺氧，影响到大脑对面部神经的控制，导致面部肌肉异常，出现舌根发硬、口齿不清等表现。
异常3：头晕
这是脑血管堵塞的重要表现。
突然间的头晕、一瞬间感觉天旋地转，但在几秒后自行恢复，这是短暂性脑缺血的征兆，突发脑梗的几率也会倍增。
另外，早起时血液粘稠，大脑的血液供应异常，也会使脑组织缺血缺氧，引起头晕的现象。
异常4：肢体障碍
手指发麻、手指合不拢，这也是短暂性脑缺血的重要表现。
这一症状往往是单侧性、急性的，是单侧脑供血不足，影响大脑调节肢体的功能导致的。
患者首先会感到单侧手脚麻木无力，逐渐发展为单侧肢体、半边脸麻木；部分患者可能只是几根手指隐隐刺痛、手不听使唤、手指攥拳无力等。
脑梗的发生，离不开这3个字，尽早远离
第1个：吃
?吃太多鱼肉、外卖等高油食物
这些食物吃太多，会升高血液中甘油三酯、胆固醇等水平，一旦血液中的脂质沉积，会形成血栓，升高脑梗的发生率。
?吃太多甜点、蛋糕等高糖食物
其中的反式脂肪酸会加速血管病变，升高血液粘稠度，增加血栓的形成及脑梗的发生。
?吃太多咸菜、加工肉等高盐食物
大量的钠离子进入体内，会导致钠离子滞留，使血管平滑肌细胞肿胀，使血压升高，血管内的硬化斑块在高压血的冲击下脱落，随血液流动，一旦堵塞脑血管，脑梗也就来了。
第个：喝，喝酒
酒精进入体内，在30分钟左右达到高峰，会刺激血管内皮受损，这时血液中的脂质更容易在血管壁的破损处沉积，形成粥样硬化斑块，一旦斑块逐渐变大或者破裂形成血栓，就容易使血管堵塞，诱发脑梗。
另外，喝酒后交感神经兴奋，血压较高，这也是诱发脑梗的危险因素。
第3个："作"
?久坐
长时间坐着不动，体内的血液循环、新陈代谢速度减慢，代谢垃圾无法及时排出，会升高血液粘稠度，增加脂质沉淀，易形成血栓，诱发脑梗。
此外，长期坐着不动还容易引起肥胖，这也是脑梗的危险因素之一。
建议，每坐1个小时，就起身活动两三分钟。
?吸烟
烟草中的尼古丁，会损伤血管内皮，当血液流经此处，脂质会更容易在破损处沉积，形成血栓，易诱发脑梗。
吸烟还会增加血小板的聚集性，增加血液的粘稠度，升提高血液中纤维蛋白原水平，这都是血液凝聚的原因。
吸入二手烟对血管也有同等伤害。
?熬夜
长期熬夜时，机体会处于应激状态，这时，身体会分泌出大量的肾上腺素、去甲肾上腺素等压力激素，刺激血管痉挛，使血压"飘忽不定"。
久而久之，血管会逐渐失去弹性，也就是动脉粥样硬化，脑梗的发生风险也会随之升高。
建议，晚上11点前睡觉，最好保证7~8个小时的睡眠。
日常养血管，防脑梗，坚持3事
第1事：多喝水
血液中的水分含量高达8%，因此，多喝水，有助于血管养护。
在喝水的同时，可加入一些养血管的花草茶，对控制血压、血脂，有很大的好处。
如：将念露菊、决明子、蒲公英按3:1:比例搭配，它们富含的菊色素、大黄酚、甾醇类物质，均衡摄入可改善血管环境。
其中，念露菊中含有的菊色素，是控制血压、血脂的重要成分，人体不能自行合成。每天补充，能增加毛细血管抵抗力，调节血压、血脂，减少血栓形成，降低脑梗发作风险。
第事：要注意保暖
冬季缺少运动、天气干燥体内缺水，本身就是脑梗的高发时期。
而在抵抗寒冷时，血液从皮下血管进入体内，会使皮肤与皮下的血管收缩，升高血压，并增加大脑的负担。
寒冷还会直接刺激脑血管痉挛，易诱发急性脑梗。
因此，冬季外出一定要做好防寒保暖措施。
第3事：常检查
检查也是一种预防方式：
?体格检查：观察脸是否对称、口齿是否清晰、有无神经系统体征；
?头颅CT：初步检查是否有梗塞或者出血；
?血管造影：了解血管形态、各血管代偿或畸形状况；
?其他检查：颈动脉彩超、经颅超声多普勒等相关抽血检查。
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