在后台收到了读者的来信：
这一个多月来，我身体不太好，对什么事都提不起兴趣，觉得浑身无力，有时前一天晚上明明睡得很好，但起来一看却感觉头脑昏沉。
更麻烦的是，我本来在家带孩子，现在孩子带不好，只好先送到他奶奶那里。去医院检查，医生说这是大脑供血不足造成的。我想问一下用什么样的方法可以缓解。
脑供血不足是指大脑局部血液供应不足，引起脑功能障碍的现象。脑供血不足分为急性和慢性，一般会发生
急性脑供血不足会引起脑梗塞。慢性脑供血不足容易被忽视，来不及治疗会增加老年痴呆症的风险。
脑供血不足多发于老年人，据不完全统计
60岁以上的人中有70%发生了慢性脑供血不足
80岁以上的人中有80%的人大脑供血不足。
身体有这三个症状，暗示着大脑供血不足
大脑供血不足
引起脑缺血、缺氧、头晕、耳鸣、肢体麻木、精神不能集中、记忆力下降
等待症状。具体来说，身体有以下异常时，提示对大脑供血不足，需要提高警惕。
1、
运动神经失去作用
具体表现为嘴歪、流口水、口齿不清、难以下咽、步态不稳，且一侧肢体无力，偶尔肢体抽搐，手持物不清。
2、
神经功能感到异常
具体表现为面部麻木、舌头麻木、视觉障碍、耳鸣、听力减退等，部分患者有单侧肢体麻木、异物感、疼痛。
3、
精神意识不正常
具体来说，有时会头晕、乏力、无精打采、面无表情、失眠多梦，甚至暂时失去判断力。
四个因素引起大脑供血不足
的供血不足与脑动脉硬化有关，一是
高血压、高血脂、高血糖等增加了血液粘稠度
，形成血管粥样硬化斑块，缩窄血管，减少脑组织供血。
第二个是
颈部病变
引起动脉血管腔狭窄和血管痉挛，通过的血流量减少，导致大脑供血不足。三是
心血管病
的循环血量不足，不能满足大脑供血需要。第四个是
动脉粥样硬化斑块脱落
形成了微小血栓，堵塞了血管，导致了大脑供血不足。
另外，
营养不良，体质弱
的中老年人如果血压也变低，心脏泵血量减少，没有足够的动力推动血液前进，也会引起大脑供血不足。
大脑供血不足不是病，但严重的话就不容易了
大脑供血不足不是病，而是一系列症状。但是，如果不马上治疗的话，会变得很严重的话就麻烦了！脑供血不足的危害具体表现如下
头晕、头痛、失眠、整天提不起精神、
记忆力下降
显着降低生活质量
出现意识障碍
无法与人正常交流和交流，降低社会能力
性格发生很大变化，状态很奇怪
整天郁郁寡欢，沉默寡言，或者急躁多嘴，无缘无故地哭；
中风，偏瘫在床上
生活不能自立，失去劳动力。
脑供血不足会延长不治之症，最严重的情况是直接威胁生命，甚至导致死亡。因此，对有脑供血不足嫌疑的人，必须及时就诊，查明病因，积极治疗。另外，日常生活中要积极改善和预防脑供血不足。
第一个是
养成健康的生活方式
戒烟要限制饮酒，控制饮食，规律休息，不要熬夜，适当运动。
二是减少危险因素
合理控制血压、血脂、血糖，降低血液粘度。
三是
在健康上动脑筋
，平时多看报、做手工、参加唱歌、舞蹈、打球等文体活动，加强大脑的思考活动。
大脑是人体的司令部，血液供应不足，就会影响身体的正常运行。因此，我们必须好好保护大脑，养成良好的生活习惯，定期体检，及时发现身体异常，采取有效的防治方法。
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参考资料：
《脑供血不足”不是病，却可引发严重后果！简单3招，帮你护血管、促循环》.北京卫视我是大医生.-08-13
丁香医生.-04-03
《睡不好、记性差、头晕乏力？小心脑供血不足》.人卫健康.-09-16
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