冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。食补为本原则中医特别强调食物的补益功效，而某些食物本身就具有药物的治疗功效。食物的营养作用是任何补品都不能替代的！
名都大酒店向您温馨推荐冬季食谱！
锅仔羊肉新鲜上等羊肉，精心烹制
羊肉的味道甘而不腻，性温而不燥，能够暖中祛寒、温补气血、开胃健脾，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，可谓是一举两得！
特色柴火狗肉柴火灶烧制符合安福人口味
狗肉性温和，具有补中益气、增强抵抗力的效果。而且含有丰富的微量元素，有缓解心脑缺血性疾病，调整高血压的效果。狗肉还含有丰富的蛋白质，特别是含量最多的球蛋白，可以增强人的机体抗病力，起到强身健体的功效，特别适宜冬季食用。狗肉能滋补血气、暖胃祛寒。寒冷的冬季，加辣椒红烧狗肉，食用后可促进血液循环、增强人的抗寒能力。还可用于各种虚弱症，四肢厥冷、精神不振、萎靡等患者常食用狗肉益处多多。冬季是个食补的好季节，自然少不了狗肉的一席之地。注意事项吃狗肉后易口干，多喝点水缓解这一状况。
酒店自制牛肉干自选上好牛肉，自家晾晒
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强抵抗力，促进蛋白质的新陈代谢的合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类。每克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇降低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
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各位吃货请注意！冬季能吃，能进补，但无节制就易患肥胖症、富贵病等。因此，进补必须遵循以下三项原则。养生保健的话，最主要还是从每天的生活起居方面做起，好的生活习惯有利于身体健康，多吃点水果，蔬菜，多喝水。改善内环境，旺盛器官功能，能增强机能，维持人体阴阳气血。
下面还给您几个建议：
1、充足的睡眠
2、愉快的心情
3、均衡的营养
4、适量的运动
祝您有个温暖的冬天！
有空记得来名都大酒店补补哦！
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