什么是秋膘？
中医有“苦夏”之说，夏季人群常有相对性脾胃亚健康之症候。既有季节因素，也有心理因素，身体亦呈消耗之势。一旦立秋，民间用吃炖肉的办法把夏天身上掉的“膘”重新补回，称之“贴秋膘”。此习俗从北到南广为流传。广东民间也有适逢季节交替进补的习惯，例如“秋风起，食腊味”即是广东中秋、国庆节日的习俗之一。
“膘”，从运动营养学的角度可以理解为身体皮下脂肪，为什么一到秋天，人们就开始“长膘”了呢？
食物脂肪含量增加入秋后食物种类会更趋丰富，在大自然的规律中，秋天的动植物有更多肥美的营养价值，特别是动物类食物在秋冬其脂肪营养素的含量会增加，这也有优质的一面，但如果我们不懂选择，则会使食物结构中饱和脂肪食物更易超标。
基础代谢降低入秋后人体食欲普遍比夏季改善，加之气温变化，人体的基础代谢率就会比夏季有所降低。加之多数人秋冬后情绪渐趋稳定，使身体在同等条件下，能量更易在体内蓄积成脂肪，形成秋膘。
节假多，饮食多亲朋好友自然聚餐少不了，吃好、玩好基本是主导思想。假期一过，秋膘怎能不上身？
贴秋膘，是好事吗？体脂超标人群是心脑血管疾病、肝脏疾病、内分泌及生殖系统疾病的高发人群。而体脂偏低人群是消化系统疾病、神经系统疾病、心理亚健康的高发人群。所以，“贴秋膘”这事是不是好事，要因人而异。
最忧：脑血管疾病贴秋膘，最直接、最恐怖、最让人心忧的就是心脑血管疾病的高发。
从中医的角度来说：秋季主气为“燥”，燥性干涩，最易损伤人体津液。初秋有夏热之余气，燥与热合，侵犯入体，既有燥邪易伤阴津，又有温热之邪，易伤津耗气，两邪相合，阴伤更甚，阴不制阳，化生瘀痰，痹阻脑脉，导致中风的高发。
从医学的角度来说：秋季带来的低气温可致体表血管弹性降低，周围阻力增加，使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增加从而引起小动脉收缩、血压升高而致脑血管破裂；同时高脂的饮食摄入，还容易使血液出现凝块，从而诱发脑梗塞！
秋季防脑血管疾病的推荐▼参考资料：磁与神经细胞▼在《四川医学》杂志上，增发表过一篇《经颅磁刺激对局灶性脑缺血大鼠脑神经细胞凋亡、no的影响》，文中明确指出：“经颅磁刺激技术（TMS）自年发展以来，已逐渐成为研究中枢及周围神经系统电生理特性的重要无创性手段。广泛应用于探讨神经生理、病生理机制以及各种疾病的临床应用。它利用电磁感应原理，通过脉冲磁场的变化，诱导大脑皮层产生可记录的感应电流，在一定时间内持续影响刺激局部和功能相关的远隔皮层功能状态，涉及神经递质、血流和代谢的改变，对外周及中枢神经系统损伤疾病具有一定的治疗作用。”
近几年，磁刺激应用于缺血性脑血管疾病领域的研究和探讨逐渐增多，不同频率和强度的磁刺激能促进脑梗死患者的语言、运动、学习记忆等功能的康复及抑郁情绪的改善。多项研究证实磁较为安全可靠，对正常个体基本不引起神经、心血管、内分泌和运动、感觉、识别能力的不良后果，并被应有到功能寝具当中。
白癜风如何复色北京治疗白癜风哪里专业
