一、什么是颈椎病？
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其他型，可发生于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。颈椎病具有发病率高，治疗时间长，治疗后极易复发等特点。
二、临床表现：
1、麻木针刺感
这可能是神经根受压症状，会出现一侧或双侧上肢的麻木或疼痛，并有针刺或过电样放射感。也有些患者仅表现为腋下或肩臂部疼痛。
2、头痛、嗜睡
这可能是椎-基底动脉供血不足的症状。具体表现为头重昏蒙似未睡醒，嗜睡，严重时出现头痛、眩晕、视物糊模、耳鸣耳聋、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等，甚至出现暂短性失语、偏盲或偏瘫及猝然昏倒等一过性脑缺血的症状。
3、胸闷、易怒
这可能是植物神经系统功能紊乱症状，可出现胸闷气短、心悸心慌、恶心呕吐，并多伴有烦躁易怒、烘热盗汗、月经不调、性功能障碍等。
三、平时要注意的几点：
1、良好的睡姿：
颈椎病患者不建议睡过高的枕头。高枕头可使颈部肌肉紧张，颈部肌肉酸沉不适，另外，睡高枕头时会使颈部过度弯曲，使椎管容积缩小，从而使脊髓受压加重或影响脊髓血供而使症状加重。
2、正确的锻炼习惯：
锻炼时动作要轻柔、缓慢，避免剧烈的颈部屈伸扭转。颈部剧烈运动会刺激黄韧带增生、增厚，且会产生新的纤维环或后韧带损伤，加重椎间盘突出或产生新的椎间盘突出。
四、如何进行科学地通过康复治疗进行康复
1、运动康复：这里为大家选择的是抗阻力训练，目的是加强颈部肌肉力量，提高肌肉的柔韧性，具体操作步骤如下：
1）颈椎右侧屈训练：五指自然分开，用右手掌跟抵住右耳上缘，手掌用力克服颈椎右侧屈活动。
2）颈椎左侧屈活动：方向与颈椎右侧屈训练相反。
（也可如图借用弹力带做左侧屈运动训练）
3）颈椎前屈训练：用双手张根用力抵住前额，颈椎缓慢做屈曲运动，手掌克服阻力运动。
（也可如图借用弹力带做前屈运动训练）
4）颈椎后伸训练：双手十指交叉，双手抱头，颈椎缓慢做后伸运动，双手用力抵住颈椎活动。
（也可如图借用弹力带做后伸运动训练）
2、按摩治疗：手法对于颈椎病有着非常好的疗效，可以解除颈部肌肉筋挛，促进颈部的血液循环，活血化瘀，镇痛等效果。
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