会不会是春困？
气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应
春天气温适中，大脑受到的冷热刺激少，脑神经细胞在这种环境下兴奋性会降低，人就容易犯困
冬天气温低，人体为了减少热量的散发，皮肤表面的毛细血管处于收缩状态，皮肤的血液循环减弱，而内脏器官和大脑的血液流量增多，大脑的氧气供应也随之增多，因此，人们在冬天会觉得头脑清醒。
而春天气温升高，皮肤的血管和毛孔舒张开来，皮肤的血液循环增强，流往大脑的血相对减少，大脑供氧量随之减少。但是大脑组织已经对供氧充足的状态形成了依赖性，所以，春季人们容易感到困倦。
同时，春季人体的新陈代谢增强，耗氧量增多，这也会加剧脑供氧量的不足。
早春时节暖意融融，偶尔来一阵冷空气，也会让人感觉到阵阵寒意，这种温差比较大的季节也是脑卒中的高发季节。
70%以上中风者在发病前5-10天会频繁打呵欠。
哈欠是因为血液内二氧化碳增多，刺激脑部的呼吸中枢而引起的生理现象。
如果是动脉粥样硬化患者，由于血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少，导致大脑缺血缺氧。当大脑缺血缺氧时，人就会哈欠连连，因为打哈欠能使脑细胞的供血供氧能力得到暂时的改善。所以老年人如果有高血压、高血脂或者心脑血管病史，即便休息得很好，却无明原因出现频繁打哈欠的现象，就应该提高警惕，是不是有脑梗的可能，医院检查。
辨析11种中风前兆
1、舌痛老年人出现无显著缘由的舌痛、麻木、活动不便时，多是微血管的炎症反应，也标明可能与血粘度升高相关。
2、鼻出血中老年人鼻出血是高血压病人即将发生中风的警报。鼻出血不少是由血压不波动惹起的，不加防止则会增加中风的机会，因而不能麻木大意。
3、眩晕忽然自觉头晕目眩，几秒钟后恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”，医院请医生诊治，防止中风发生。
4、单眼忽然发黑一只眼睛忽然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完好恢复一般，医学上称单眼一次性黑朦，是由于脑缺血惹起视网膜缺血所致，是中风的又一信号。
5、哈欠不断哈欠连天，这可能是由于脑动脉硬化日趋严峻，血管内径越来越小，惹起脑组织慢性缺血缺氧。
6、呛咳少数中风患者早期可能出现喝水或进食时偶然呛咳
7、手指麻木固然手指麻木不一定会中风，但对于年龄在40岁以上且有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史的中年人，应多加以注意，警惕中风发生。
8、说话吐字不清脑供血不足使掌管人体活动功用的神经失灵，稀有症状之一是忽然说话不灵或吐字不清，但持续时间短，应引起重视。
9、缘由不明跌跤由于脑血管硬化，惹起脑缺血，活动神经失灵，而轻易发生跌跤，也是一种中风前兆症状，应及时请医生诊治。
10、嗜睡据医学观察，大约有75.2%的人在中风前有嗜睡症状，这是出现最早的中风前兆，更有防止意义。
11、精神状况发生变化性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智商衰退，均与脑缺血相关，可能是中风前兆。
老年人如何预防脑卒中？
1、控血压：脑血管意外的诱因大多数是因为高血压。常年的高血压病，使得脑血管壁弹性减弱，变硬变脆，一旦血压升高，就容易破裂出血。如果发现有高血压，一定要及时规范的治疗高血压，定期监测血压。
2、调情绪：情绪管理也是预防心脑血管疾病的重要一环，保持乐观情绪，切勿大悲大喜，保持良好的情绪，降低血压的波动。
3、戒烟酒：烟酒都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。冠心病和高血压的患者，更应该戒烟戒酒。
4、择饮食：快节奏的生活带来不良的饮食习惯，高血压、高血脂、高血糖越来越多见。保持良好的饮食习惯，尽量低脂、低盐、低糖，同时避免劳累和超负荷工作。
5、防便秘：大便燥结，排便用力，都会导致脆弱的小血管破裂引发脑出血。多食用富含膳食纤维的食物，如香蕉、青菜、芹菜、韭菜等可预防便秘。
6、不蹲便：蹲便时下肢血管严重屈曲，加上屏气排便，腹内压力增高，可使血压升高，有可能出现脑血管意外。提倡坐便，排便时勿屏气，根据情况适当使用通便药物来帮助排便。
7、注保暖：寒冷容易使脑血管收缩，血压上升。老话说，春捂秋冻，在气温忽升忽降的春天，保暖更显重要。平时适当的锻炼，促进血液循环，建议老年人出门戴帽，减少脑血管意外的发生。
8、防跌倒：老年人血管硬化，血管壁脆弱，跌倒后容易引起颅内血管破裂。因此，老年人行动时需小心，避免跌倒。
9、动左手：左侧大脑管右侧手脚，右侧大脑管左侧手脚，右利手的人左脑发达，有研究表明，使用较少的右脑脑血管较左侧脆弱，更容易出现脑出血。所以，多锻炼左侧手脚，增加右脑的使用度，从而预防脑出血的发生。
10、多饮水：维持体内充足的水分，使血液稀释。早晚一杯温开水，养成良好的饮水习惯。
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